
Plyometrie Anatomie
Der vollständig illustrierte Ratgeber für die Entwicklung explosiver Kraft
Copress
Published on 3. April 2018
Book
264 pages
978-3-7679-1224-3 (ISBN)
Description
Elite-Sportler, Coaches und Trainer verlassen sich regelmäßig auf die Plyometrie, um Kraft, Wendigkeit, Tempo, Stärke, Körperkontrolle, Balance und die allgemeine sportliche Leistung weiterzuentwickeln. Dieser maßgebliche plyometrische Führer zeigt die wirksamsten Übungen und Trainingsmöglichkeiten mit den entsprechenden Ergebnissen. In »Plyometrie Anatomie« vermitteln die Autoren Derek Hansen und Steve Kennelly das Training, mit dem sie jeweils arbeiten, um Athleten
aller Leistungsstufen zum Erfolg zu führen. Gemeinsam zeigen sie im Detail 94 Übungen und 78 Varianten zunehmender Schwierigkeit für eine kontinuierliche Weiterentwicklung. Von Übungen für beide Körperhälften, über Übungen auf einer Seite bis zu Übungen zur Core-Stabilität und plyometrischen Kombinationen ist alles vertreten. Das Beste ist, dass Sie neben den Anleitungen auch die Muskeln in Aktion sehen. Jede Übung wird mit detaillierten anatomischen Abbildungen illustriert, um zu zeigen, wie die Muskeln mit den umgebenden Gelenken und Skelettstrukturen interagieren. Sie lernen, wie
Varianten, Fortschritte und Übungsfolgen die Entwicklung, Erholung und letztlich die Leistung beeinflussen können.
More details
Edition
1. Auflage
Language
German
Place of publication
Grünwald
Germany
Target group
Sportler, Coaches und Trainer
Product notice
Unsewn / adhesive bound
Illustrations
zahlreiche illustrierte Abbildungen zu den Übungen
Dimensions
Height: 25.4 cm
Width: 17.8 cm
ISBN-13
978-3-7679-1224-3 (9783767912243)
Schweitzer Classification
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Derek Hansen | Steve Kennelly
Plyometrie Anatomie
Der vollständig illustrierte Ratgeber für die Entwicklung explosiver Kraft
E-Book
09/2018
Copress
€24.99
Available for download
Persons
Author
Derek Hansen ist studierter Kraft- und Konditionsexperte und hat als Coach mit einigen der besten Sportler der Welt gearbeitet wie Olympia-Medaillengewinnern, Weltrekordhalter und Profi-Sportlern in zahlreichen Sportarten.
ISNI: 0000 0004 8630 2607
ISNI: 0000 0004 8630 2607
Steve Kennelly ist zertifizierter Sporttrainer sowie Kraft- und Konditionsexperte. Er war 25 Jahre lang Mitglied des medizinischen Teams der New York Football Giants und ist derzeit deren stellvertretender Chef-Athletiktrainer.