
Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen
Altersgerechte Übungen und Spiele für Schule und Verein
Jürgen Gießing(Author)
Limpert (Publisher)
Published on 22. July 2024
Book
Paperback/Softback
116 pages
978-3-7853-2010-5 (ISBN)
Description
Zahlreiche Studien belegen die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen. Jürgen Gießing zeigt in diesem Praxisbuch, wie dem entgegengewirkt und ein altersgerechtes Muskeltraining durchgeführt werden kann und auch, welche positiven Auswirkungen es insgesamt auf die körperliche Verfassung von Heranwachsenden hat. Dies gilt vor allem für die Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates, der die Basis für ein gesundes Sporttreiben ist und einen wichtigen Schutz vor Fehlhaltungen darstellt.
Die über 60 vorgestellten Übungen und Spiele dienen - differenziert nach Schwierigkeitsgrad und beanspruchter Muskulatur - allesamt dem altersgemäßen Muskelaufbau und lassen sich problemlos in den Schul- und Vereinssport integrieren.
More details
Edition
4., erweiterte Auflage
Language
German
Target group
Sportlehrer, Übungsleiter
Illustrations
ca. 90 Strichabb.
Dimensions
Height: 240 mm
Width: 165 mm
Thickness: 7 mm
Weight
288 gr
ISBN-13
978-3-7853-2010-5 (9783785320105)
Schweitzer Classification
Person
Dr. Jürgen Gießing ist Professor für Sportwissenschaft an der Universität Landau und hat mehrere Jahre als Sportlehrer an verschiedenen Schulen unterrichtet. Außerdem hat er bereits in mehreren Büchern und Aufsätzen zum Thema Krafttraining publiziert.