
The Mind Manual
In 4 Schritten zu mentaler Stärke: Dein Toolkit für mehr Klarheit und Lebensfreude
Alex George(Author)
Herbig in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG
1st Edition
Published on 16. February 2026
Book
Paperback/Softback
240 pages
978-3-96859-095-0 (ISBN)
Description
Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie geht man am besten mit Stress und Ängsten um? Und welche Hilfestellungen gibt es, um mit belastenden Situationen richtig umzugehen? Nicht erst, aber spätestens seit der Corona-Pandemie wissen wir: Unsere mentale Gesundheit ist mindestens genauso wichtig wie die körperliche und beide beeinflussen sich gegenseitig. Genau wie körperliche Fitness lässt sich mentale Stärke trainieren. Keiner weiß das so gut wie Dr. Alex George. In diesem Buch teilt der Bestsellerautor wertvolle Einsichten und Techniken, die uns dabei helfen, mentale Stärke zu trainieren und Resilienz für herausfordernde Zeiten aufzubauen.
More details
Language
German
Place of publication
Germany
Product notice
With flaps
Illustrations
43
30 farbige Abbildungen, 13 farbige Fotos
Dimensions
Height: 239 mm
Width: 175 mm
Thickness: 22 mm
Weight
719 gr
ISBN-13
978-3-96859-095-0 (9783968590950)
Schweitzer Classification
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Additional editions

Alex George
The Mind Manual
In 4 Schritten zu mentaler Stärke: Dein Toolkit für mehr Klarheit ind Lebensfreude
E-Book
02/2026
Kosmos
€21.99
Available for download
Persons
Author
Dr. Alex George ist TV-Arzt, Bestsellerautor und Mitgründer der Männer-Gesundheits-App Mettle. Bekannt wurde er durch seine Arbeit als Notarzt und seine aufklärenden Beiträge während der Pandemie. Auf Instagram folgen ihm über zwei Millionen Menschen, auch seine Community auf YouTube und TikTok wächst rasant. Dr. Alex nutzt seine Reichweite, um Gesundheitsthemen verständlich zu machen und Menschen jeden Alters den Zugang zu Medizin und Mental-Health-Wissen zu erleichtern.
Translation
Dagmar Brenneisen ist studierte Sprach- und Literaturwissenschaftlerin und arbeitet seit 1999 als freie Übersetzerin (Englisch, Französisch und Spanisch) und Lektorin für verschiedene Verlage und Auftraggeber im In- und Ausland. Sie ist Mitglied im Verband deutschsprachiger Übersetzer literarischer und wissenschaftlicher Werke e.V. (VdÜ).
ISNI: 0000 0005 1355 3496 GND: 1178832198
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