Der Wert der Verlusterfahrung

Vorwort Hinführung: Verlust - eine menschliche Grunderfahrung I Mit welchen Verlusten sind wir heute konfrontiert? Gesellschaftliche Verlusterfahrungen Verlust als Signatur der Moderne: Planetarische Krise und »Zeitenwende« Verlust von Beziehungssicherheit: Die Krise des Individualismus Verlust des Himmels: Die Bewusstseinskrise II Wie wir auf den Verlust reagieren: Leere, Erschöpfung, Entfesselung, Trauma Das leere Selbst (Lesmeister) Das erschöpfte Selbst (Ehrenberg) Das »entfesselte Selbst« (Altmeyer) Das verlustsensible Selbst (Reckwitz) III Verlust bewältigen - psychologisch gesehen Was geschieht »innen« bei Verlust? Trauer oder Depression? Wut hilft, Abstand zu finden Verlust löst Angst aus Scham- und Schuldgefühle Verlust kränkt Die Leugnung von Verlust durch Gefühlsabwehr Alte Verlusterfahrungen werden aktiviert Die verlorene Mutter Verlust als Chance Abstand finden schafft Verbundenheit Grenzen finden Symbole für das Verlorene entdecken Vom Hass zu Versöhnung und Akzeptanz IV Verlust bewältigen - spirituell gesehen Was spirituell bedeutet Vom Ich zum Selbst Verlustbewältigung als spiritueller Weg Der Ich-Tod als Akt des Lassens Die Geburt des Selbst als »Erwachen« und »Auferweckung« Die buddhistische Erzählung von Leerwerden und Erwachen Erwachen praktisch: Mentale Überzeugungen korrigieren Die christliche Erzählung von Tod und Auferweckung Auferweckung praktisch: Falsche Illusionen aufgeben Die Leere als Neubeginn V Lebendig bleiben trotz Verlust Zulassen von Fremdheit und Angst Der Verlust von Illusionen als Weg zum Lebendigsein Die drei facts of life akzeptieren Vom Alleinsein-Können zur Verbundenheit Von der Selbstbezogenheit zur Selbstüberschreitung Von Schuldgefühlen zur inneren Freiheit Übergangsrituale gestalten Anhaftungen lösen oder warum Orpheus Eurydike zweimal verlor »Das Ganze ist das Unwahre« (Adorno) - das Wahre des Fragmentarischen Literatur