Yoga Anatomisi

Yogayla ilgilenen ya da yogaya baslamayi düsünen herkes icin vazgecilmez bir görsel kaynak.

Yoga Anatomisi, bedenen ve zihnen yüksek bir farkindaliga ulasmanizi saglayan bir disiplin olan yogayi tüm ayrintilariyla anlatiyor. Adim adim verilen bilgiler sayesinde yoga duruslarini nasil uygulanacagini ögrenecek, renkli fotograf ve cizimler sayesinde duruslarin dogru seklini görebileceksiniz. Ayrica kitapta bulacaginiz renkli, anatomik cizimler, kuvvetlendirilen ve esnetilen kaslari kolayca görmenize imkan taniyacak. Hareketlerde hangi kaslarin aktif, hangilerinin destekleyici rol oynadiginin ayrimini yaparak, her bir durustan, yani asanadan üst düzeyde fayda saglayacaksiniz. Örnek calisma programlari, dogru nefes teknigini oturtmanizi saglayacak bilgiler ve cesitli hareketlerin uygulanislarinin yani sira hareketlerin calistirdigi kas gruplari ve yoga sirasinda kacinmaniz ya da dikkat etmeniz gerekenler hakkindaki aciklamalariyla, Yoga Anatomisi yogadan fayda gören veya yogaya baslamayi düsünen herkesin yararlanabilecegi kapsamli bir kaynak niteliginde.