Train, Eat, Repeat
Description
Deine Performance beginnt auf dem Teller: So geht Ernährung im Ausdauersport!
Optimal versorgt und schnell gekocht -
vor, während & nach dem Training
30 leckere Gerichte plus flexibler Rezeptbaukasten
für die ideale Ernährung beim Jogging, Radsport & Co.
Tipps vom Profi:
Triathlon-Weltmeister Dani Hofstetter
erklärt, worauf es bei der Ernährung für Ausdauersportler*innen ankommt
Stylisch, visuell stark und motivierend
: mit beeindruckender Sport-Fotografie und ausgefallene Gestaltung
Richtig essen - besser performen
Was braucht dein Körper in Belastungsphasen wirklich? Und wie kommt er schnell und ganz ohne künstliche Zusätze an die nötige Energie? "Train, Eat, Repeat" kombiniert
fundiertes Know-how
mit
praktischen Strategien
und
kreativen Rezepten
- speziell abgestimmt auf die
Bedürfnisse beim Ausdauersport
.
Von herzhaften Waffeln zum Frühstück über Vollkorn-Cracker als Snacks bis zur Miso-Soba-Suppe nach dem Sport: Die
nährstoffoptimierten Gerichte
schmecken nicht nur grandios, sondern unterstützen gezielt dein Training. Dank des
smarten Baukastensystems
kannst du die Rezepte flexibel an dein Training und dein Fitness-Level anpassen - ob als
Radfahrer*in oder Läufer*in,
vielleicht sogar in der
Vorbereitung auf einen Halbmarathon, Marathon oder Triathlon
.
Volle Kraft voraus: DAS Kochbuch für Sportler*innen, die draußen alles geben!
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Persons
ISNI:
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Fabian Häfeli entdeckte seine Begeisterung für die Fotografie bereits im Alter von acht Jahren - mit einer Ninja-Turtles-Kamera in der Hand. Später verfeinerte er sein Können an der F+F Schule für Kunst und Mediendesign in Zürich und legte damit den Grundstein für seine internationale Karriere als Food- und People-Fotograf. Heute begeistert er die besten Köche der Welt mit kreativen Bildkonzepten - unter anderem den Zwei-Sterne-Koch Heiko Nieder, dessen beide Kochbücher er fotografisch prägte. Wenn er nicht gerade hinter der Kamera steht, trifft man ihn auf Ultra-Trail-Runs, auf Spaziergängen mit seinem Berger des Pyrénées - oder in der Küche, wo er sich an den Rezepten seiner kulinarischen Vorbilder versucht.
ISNI:
Fabian Häfeli entdeckte seine Begeisterung für die Fotografie bereits im Alter von acht Jahren - mit einer Ninja-Turtles-Kamera in der Hand. Später verfeinerte er sein Können an der F+F Schule für Kunst und Mediendesign in Zürich und legte damit den Grundstein für seine internationale Karriere als Food- und People-Fotograf. Heute begeistert er die besten Köche der Welt mit kreativen Bildkonzepten - unter anderem den Zwei-Sterne-Koch Heiko Nieder, dessen beide Kochbücher er fotografisch prägte. Wenn er nicht gerade hinter der Kamera steht, trifft man ihn auf Ultra-Trail-Runs, auf Spaziergängen mit seinem Berger des Pyrénées - oder in der Küche, wo er sich an den Rezepten seiner kulinarischen Vorbilder versucht.
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