
Wach am Steuer - Trainerbuch mit CD-ROM
(mit CD-ROM)
DLR(Author)
ecomed Storck (Publisher)
1st Edition
Published on 27. June 2006
Book
Paperback/Softback
68 pages
978-3-609-65042-5 (ISBN)
Description
1. Warum Sie diese Broschüre lesen sollten: Testen Sie Ihr Wissen zu Müdigkeit und Schlaf
2. Müdigkeit rechtzeitig erkennen: Warnzeichen richtig deuten
3. Unterwegs müde - Und was nun?
Was Sie nicht wach halten kann
4. Pausen und Powerschlaf - Investition in Ihre Gesundheit und Sicherheit
5. Fakten und Märchen über Schlaf und Müdigkeit
Was ist die innere Uhr? - Haben Sie ein Minus auf dem Schlafkonto?
6. Tipps für besseren Schlaf
Gesunder Schlaf bei Schichtarbeit - Die 12 Regeln der ¿Schlafhygiene¿ - Unterwegs besser schlafen
7. Gesund bleiben bei Schichtarbeit
Merkmale gesunder Schichtpläne
8. Schlafstörungen
Leiden Sie unter Schlaflosigkeit? - Schnarchen - Ein Problem nur für die Anderen?
9. Schlaftabletten - Eine einfache Lösung?
10. Mehr Power durch gesunde Ernährung
Grundsätze gesunder Ernährung - Wirkung von Kaffee und Alkohol - Ernährungstipps für Schichtarbeiter - Tipps zum Abnehmen
11. Raus aus dem Sessel: Mit körperlicher Fitness gegen Müdigkeit
Kleine Übungen auf dem Rastplatz
12. Familienleben und Schichtarbeit
Zuhause besser schlafen - Aktivitäten mit der Familie planen
13. Tipps im Überblick
More details
Language
German
Place of publication
Germany
Publishing group
ecomed-Storck
Illustrations
CD-ROM
CD-ROM
Dimensions
Height: 29.7 cm
Width: 21 cm
Weight
231 gr
ISBN-13
978-3-609-65042-5 (9783609650425)
Schweitzer Classification
Other editions
Complete work / Part of the work

Book
06/2006
1st Edition
ecomed Storck
€79.99
Article is exhausted; no reprint