Core-Training total
Die besten Übungen für starke Muskeln
1st Edition
Published on 25. September 2009
Book
Paperback/Softback
208 pages
978-3-89899-528-3 (ISBN)
Description
Core - Training Total enthält praktische, leicht durchführbare Übungen, die Erwachsenen, Sportlern, Trainern und Fitnessbegeisterten gleichermaßen helfen können, mithilfe ihres eigenen Körpergewichts ihre Körperkraft optimal zu entwickeln. Paul Collins geht im Rahmen seines Coachingkonzepts schrittweise vor und liefert detaillierte Beschreibungen von mehr als 100 Übungen, welche durch die Vielfalt der Anwendungsbereiche das Trainigsprogramm sehr abwechslungsreich gestalten.
More details
Series
Language
German
Target group
Das Buch wendet sich an Männer und Frauen sämtlicher Altersgruppen und sämtlicher Könnensstufen, die ein Training ohne die Zuhilfenahme von Studiogeräten aufbauen wollen. Neben allgemeinen Trainingseinheiten wird im Buch spezifisch auf die folgenden Zielgruppen bzw. Sportarten eingegangen:<BR>- Frauen nach der Schwangerschaft<BR>- Laufsportarten<BR>- Rückschlagspiele<BR>- Ballsportarten<BR>- Gleichgewichtssportarten<BR>- Schwimmen<BR>- Golf<BR>- Kinder
Illustrations
562
2 Schaubilder, 1 farbige Tabelle, 562 Farbfotos bzw. farbige Rasterbilder
Dimensions
Height: 24 cm
Width: 16.5 cm
Weight
515 gr
ISBN-13
978-3-89899-528-3 (9783898995283)
Schweitzer Classification
Persons
Paul Collins, Australia's Personal Trainer®, ist Spezialist für Personal Fitness, Rückenprobleme und Gewichtsabnahme. Er verfügt nicht nur über jahrelange Erfahrung im Fitnesstraining, sondern er besitzt auch einen akademischen Grad in Sportpädagogik und eine internationale Zertifizierung als Kraft- und Konditionstrainer, Personal Trainer, Ersthelfer und Sporttrainer.
Collins ist der Erfinder der Body Coach® Trainingsprodukte und Ausbildungsprogramme. Er ist seit seinem 14. Lebensjahr im Coachingbereich tätig, hat als Personal Trainer zahlreiche Preise gewonnen und blickt auf eine über 20jährige Erfahrung zurück. Zu seinen Kunden gehören Weltklassesportler, australische Olympiateilnehmer und Fernsehstars.
Collins ist der Erfinder der Body Coach® Trainingsprodukte und Ausbildungsprogramme. Er ist seit seinem 14. Lebensjahr im Coachingbereich tätig, hat als Personal Trainer zahlreiche Preise gewonnen und blickt auf eine über 20jährige Erfahrung zurück. Zu seinen Kunden gehören Weltklassesportler, australische Olympiateilnehmer und Fernsehstars.