Hallo Ruhestand!

Bevor es richtig los geht.ein paar Vorbemerkungen
Was dieses Buch möchte und was es nicht möchte - Vor Ihnen liegt ein faszinierender Lebensabschnitt - Was Ruhestand mit Pubertät zu tun hat - Jeder muß seinen eigenen Weg finden

Leben Sie!
Die Zeit der Konkurrenz ist vorbei - Kein Leben im Wartestand - Weiterentwickeln und wachsen - Noch kann ich - Mythos Nr. 1:Ruhestand = Passivität

Der Übergang kommt nicht plötzlich
Wozu eine Wanderung gut ist - Gründen Sie Ihre eigene Ich-AG - Auch auf das Unangenehme gefasst sein - Auf Veränderungen vorbereiten

Ihr Börsenwert im Unternehmen sinkt.
Irgendwann beginnt es - Ausscheiden im Bruch - Plötzlich steht man nicht mehr auf der Liste - Sie spielen jetzt in einer anderen Liga - Einmal ist immer das letzte Mal
Mythos Nr. 2: Ruhestand ist Selbstwertkrise

Der Augenblick des Abschieds
Verklärung der Vergangenheit - Locker bleiben - Besser ein magerer Abschied als eine magere Zukunft - Was passiert beim Abschied? - Eine Schranke zwischen das alte und das neue Leben legen - Veränderung und Abschied - Trennung und Abschied aus der Sicht des Arztes

Wer bin ich jetzt?
Vorgänger und Nachfolger - Wenn man auf keiner Einladungsliste mehr steht - Auf einmal rollenlos? Mythos Nr. 3: Ruhestand = Statusverlust

Zur neuen Freiheit durchstarten!

Mensch sein - ein Amt für Ehre, nicht für Geld
Neue Welten entdecken - Dienen als Form der Freiheit - Warum das Ehrenamt oft mehr kann als ein Hauptberuf - Helfen hilft!

Kenntnisse aus dem Beruf verwerten
Wissen: Die Brücke zur Jugend - Was machen Senioren im Internet-Café - Kein Stroh im Kopf!

Endlich Zeit für Hobbys
"wenn ich einmal Zeit habe" - Neue Hobbys zulegen? -Hobbys als alleiniger Lebensinhalt? -
Können wir aus unserer Haut schlüpfen?

Fit wie ein alter Turnschuh
Dein Körper ist auch eine Visitenkarte - Im Sport verbinden sich Generationen - Muckis machen unabhängig - Fitness im Alltag - Wandern und Radfahren- Mythos Nr. 4: Ruhestand = Gebrechlichkeit - Aktivität macht glücklich

Finde Deine Kreativität wieder
Die Kreativtöter Schule und Beruf sind vorbei - Behalte Deine Neugier! - Erinnern an frühere Träume - Träume werden wahr

Auch das noch: Jetzt muß ich mich selbst organisieren!
Keine Sachzwänge mehr von außen, keine Vorgesetzten, keine Kontrollen. - Abläufe selbst strukturieren - Freiräume lassen - Routinen und Rituale pflegen - Planung für Ruheständler? - Gleichmaß, Ordnung und Gesundheit

Freunde, das Leben ist lebenswert!
Soziale Bindungen früh schaffen -Vom freundlichen Wort zum besten Freund - Unser Beziehungsgarten - Gesundheit und Freunde

Das alte Leben auf neue Art fortsetzen?
Baden in Hektik, Streß, Emails und SMS - Auch in der Ruhe liegt das Glück

Das Leben ändert sich oft für zwei Menschen
Nicht mehr in der Rolle des "Ernährers" - Die Partnerin hat ein eigenes Lebensmodell entwickelt - Papa ante portas - Wechselseitig motivieren -
Mythos Nr. 5: Ruhestand = Beziehungskrise

Glückwunsch: Angekommen im neuen Gleichgewicht!
Bewußt leben - Es ist Ihre Zeit! - Ausblick: Irgendwann ist auch das Altersprojekt zu planen