
Lass die Angst ziehen
Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
Pia Callesen(Author)
Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KG
2nd Edition
Published on 10. February 2021
Book
Paperback/Softback
286 pages
978-3-407-86620-2 (ISBN)
Description
Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panik einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen.
Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es so, Angst und Panikattacken zu überwinden.
Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es so, Angst und Panikattacken zu überwinden.
Reviews / Votes
[...] das Buch liefert eine Fülle einleuchtender Übungen, anhand derer das Steuern der Aufmerksamkeit eingeübt werden kann. Gabriele Michel, Psychologie Heute, Heft 1/22More details
Language
German
Place of publication
Weinheim
Germany
Product notice
Klappenbroschur
With flaps
Illustrations
12
2 farbige Zeichnungen, 10 farbige Tabellen
2 farb. Zeichn., 10 farb. Tab.
Dimensions
Height: 209 mm
Width: 137 mm
Thickness: 22 mm
Weight
409 gr
ISBN-13
978-3-407-86620-2 (9783407866202)
Schweitzer Classification
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E-Book
02/2021
1st Edition
Beltz eBook
€18.99
Available for download
Persons
Author
Dr. phil. Pia Callesen ist Psychologin und Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Metakognitive Therapie. Ausbildung u.a. in Manchester. Sie ist Leiterin von CEKTOS, dem Center für Metakognitive Therapie in Kopenhagen, Århus, Næstved und Hellerup. Ihre Praxis bietet auch Therapie in Witten, NRW, und Onlinetherapie auf Englisch und Deutsch an. Ihre Bücher sind in Dänemark seit Jahren Bestseller und läuten einen Paradigmenwechsel im Umgang mit Angststörungen und Depression ein. Sie schreibt auf Facebook und Instagram als »Psykolog Pia Callesen«.
ISNI: 0000 0004 7655 9062
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Translation
ISNI: 0000 0000 1736 4055