Natürliche Hilfe für den Rücken

Der Rücken schmerzt - was tun? Die Beweglichkeit ist eingeschränkt, die Rückenschmerzen diktieren den Tagesablauf. Anlass genug, über eine gesündere Lebensweise nachzudenken. Rückenbeschwerden und -schmerzen sind meist eine Folge von Fehl- oder Mangelbelastung der Muskulatur und hängen oft damit zusammen, dass wir lange und viel sitzen. Jeder kann gut selbst dazu beitragen, ein rückenfreundlicheres Leben zu führen. Wie sich Beschwerden und Schmerzen mit natürlichen Heilmethoden und Therapien behandeln lassen, zeigt die Heilpraktikerin Angela von Büdingen in diesem kompetenten Ratgeber.

So funktioniert unser Rücken: Wirbel - Nerven - Muskulatur - Bandscheiben - Die Bedeutung von Schmerz. Diagnostische Abklärung: Bandscheibenvorfall - Ischias - Hexenschuss - Arthrose - Morbus Bechterew - Chronische Polyarthritis - Osteoporose - Muskelverspannungen und Gelenkfehlstellungen. Risikofaktoren für den Rücken: Die Nachteile zu vielen Sitzens - Einseitige körperliche Belastung - Fehlhaltungen und falsche Bewegungsmuster - Übergewicht - Übersäuerung - Psychische Belastungen - Besondere Rückenprobleme von Männern - Besondere Rückenprobleme von Frauen. Prävention und Therapie von A bis Z: Schulmedizinische Behandlung - Akupunktur/Akupressur - Alexandertechnik - Bioenergetik - Chiro-praktik - Dorn-Wirbelsäulentherapie - Ergotherapie: richtig sitzen und schlafen - Ernährung und Nahrungsergänzungen - Homöopathische Behandlung - Krafttraining - Massage und Aromatherapie - Osteopathie - Phytotherapie: Die Kraft der Heilkräuter - Positives Denken - Rückenschule - Rücksicht auf den Rücken - Sport in Prävention und Therapie - Verhaltenspsychotherapie - Yoga für den Rücken - Zilgrei für den Rücken