Selbstmanagement
Description
Wer sich perfekt organisiert und weiß, was er will, spart nicht nur Zeit und Nerven, sondern kommt auch beruflich besser voran. Die Autoren helfen Ihnen, Ihren Arbeitsalltag in den Griff zu bekommen und Ihre Ziele zu erreichen.
Inhalte:
- Wie Sie Ihre Ziele finden und verwirklichen
- Leistungsfresser erkennen und eliminieren
- Tipps zur Verbesserung der Teamarbeit
- Checklisten zur kritischen Selbstanalyse und Standortbestimmung
- Großer Trainingsteil mit Selbstcoaching-Übungen
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Content
Teil 1: Praxiswissen Selbstmanagement
Wo stehen Sie?
- Wie Sie Ihren Standort bestimmen
- Ihre Lust-Frust-Bilanz
- Was haben Sie bisher geleistet?
- Die Stärken- und Schwächenanalyse
- Kompetenzen erkennen und bewerten
Wie Sie Ihre Ziele finden und verwirklichen
- Ziele definieren, statt unwichtige Aufgaben erledigen
- Ziele finden
- Ziele formulieren
- Ziele realisieren mittels Aktivitätenliste
- Veränderungsprozesse und ihr Verlauf - die Prozesskurve
Wie Sie Ihre Zeit richtig managen
- Wozu Zeitmanagement?
- Leistungsfresser erkennen und eliminieren
- Das Eisenhower-Prinzip: Was ist wichtig, was ist dringlich?
- Das Arbeitsprotokoll
- Erst A, dann B, dann C
- Stille Stunde
- Planen Sie den Tag mit ALPEN!
- Zeitplaner
- Aktivitätenliste
- So bewältigen Sie Stress
Wie Sie effektiv mit anderen zusammenarbeiten
- Bereiten Sie Gespräche vor!
- Umgang mit Telefonkonferenzen
- Umgang mit E-Mails zu Hause und im Beruf
- Handy und PDA zu Hause und im Beruf
- Gekonnt präsentieren und vortragen
- Rezepte gegen Lampenfieber
- Sicher auftreten vor einer Gruppe
- Nutzen Sie visuelle Medien!
Wie Sie Ihren Arbeitsplatz perfekt organisieren
- Sorgen Sie für einen aufgeräumten Arbeitsplatz
- Das Ablagesystem nach Maß
Ausblick
Teil 2: Training Selbstmanagement
Aspekte des Selbst entdecken
- Wo stehen Sie jetzt?
- Selbstmanagement und Erfolg
- Faktoren, die Ihr Selbstmanagement beeinflussen
Tun
- Selbstmanagement Stufe 1: Ziele
- Ziele formulieren
- Ziele realisieren
- Erhöhen Sie Ihre Energie - verringern Sie den Quotienten!
- Selbstmanagement Stufe 2: Vision
Körper
- Stress: Die unterschätzte Blockade
- Der Körper als Partner
Sein
- Eine Bestandsaufnahme machen
- Unterstützung in Ihrem Sein
- Den Autopiloten ausschalten
- Selbstmanagement Stufe 3: Mission
Sinn
- Ihr Selbstmanagement abrunden
- Selbstmanagement Stufe 4: Credo
- Selbstmanagement ausrichten
Literatur
Stichwortverzeichnis
Wie Sie Ihren Standort bestimmen
Mit den in diesem Kapitel beschriebenen Instrumenten können Sie sich über Ihren heutigen Standort einfach und schnell klar werden. Später, wenn wir uns auf die Suche nach Ihren Zielen begeben und diese schriftlich festhalten, werden diese Instrumente zur Standortbestimmung erneut wichtig.
Beispiel
Angenommen, Sie stellen bei der Stärken-Schwächen-Analyse fest, dass Ihnen Teamarbeit schwer fällt und Sie viel lieber für sich alleine arbeiten. Für die Zukunft wünschen Sie sich aber, in einer bestimmten Firma an der Entwicklung von Motoren mitzuarbeiten. Da Sie sicher sein können, dass ein Ingenieurteam an solchen Entwicklungen arbeitet, müssen Sie sich natürlich fragen, ob Sie dort überhaupt gut aufgehoben wären. Vielleicht haben Sie in Ihrer Kompetenzbeurteilung festgehalten, dass Sie dann besonders erfolgreich sind, wenn Sie Anderen Konzepte präsentieren und verkaufen. Dann fragt sich natürlich, ob Sie Ihre Talente nicht vergeuden, wenn Sie in Zukunft einen Job ohne Kundenkontakt suchen.
Halten Sie die Ergebnisse der nachfolgenden Analysen unbedingt schriftlich fest! Wer sich die Fragen nur durch den Kopf gehen lässt, riskiert schwammige, wenig konkrete Einschätzungen. Was nicht schwarz auf weiß auf dem Papier steht, ist nicht zu Ende gedacht, wird später oft vergessen oder im Nachhinein ganz anders interpretiert.