Stretching und Beweglichkeit

Umfassendes und gleichzeitig kompaktes Grundlagenwerk zum Stretching, das medizinisch-wissenschaftlichen wie praktischen Anforderungen in vorbildlicher Weise gerecht wird.

- Stretching und Beweglichkeit aus einem ganzheitlichen und gesundheits-orientierten Blickwinkel betrachtet.
- Anatomische und physiologische Grundlagen sowie häufig gestellte Fragen.
- 120 gut illustrierte Dehnungsübungen zeigen die korrekte Ausführung.
- Alle Übungen beschreiben jeweils Ausgangslage, Übungsausführung und Endposition.
- Methodische Anleitungen zum Schutz der Wirbelsäule und zur Effizienzsteigerung der Dehnungsübungen.
- Der hohe Praxisnutzen steht im Mittelpunkt.

Das ideale Übungsbuch zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Prävention von Bewegungseinschränkungen.