?????????????? ??????????? ??????? ????&

V nashi dni, kogda zhizn' cheloweka stanowitsq wse bolee slozhnoj, lüdi postoqnno ischut sredstwo, s pomosch'ü kotorogo oni smogut obresti dushewnyj pokoj. Imenno zdes' na scenu wyhodit drugaq nauka - meditaciq i duhownost'. Meditaciq i joga qwlqütsq sinonimami Indii i indijskoj duhownosti. Meditaciq - odin iz wazhnejshih komponentow jogi, kotoraq predstawlqet soboj terapiü uma i tela, wklüchaüschuü rqd uprazhnenij. Slowo "meditaciq" ohwatywaet mnozhestwo razlichnyh praktik: wizualizaciü situacij, koncentraciü na ob#ektah ili obrazah, obdumywanie slozhnoj idei ili dazhe zabludit'sq w prowokacionnoj knige - wse oni kwalificiruütsq kak meditaciq w shirokom smysle. Odnako w joge meditaciq obychno otnositsq k bolee formal'noj praktike sosredotocheniq uma i nablüdeniq za soboj w dannyj moment. Mnogie lüdi w Indii i za rubezhom pribegaüt k joge i meditacii dlq snqtiq stressa i wosstanowleniq uma.