???? ? ????????

Frukty - äto raznoobraznaq gruppa rastitel'nyh produktow, kotorye qwlqütsq prekrasnym podarkom chelowechestwu. Oni qwlqütsq prekrasnym istochnikom witaminow, mineralow, prostyh saharow, rastworimyh pischewyh wolokon, mnogih fitonutrientow, fitoästrogenow, protiwowospalitel'nyh weschestw i antioxidantow. V techenie mnogih let äpidemiologicheskie issledowaniq wyqwili sil'nuü otricatel'nuü korrelqciü mezhdu potrebleniem fruktow i owoschej i zabolewaemost'ü degeneratiwnymi zabolewaniqmi, takimi kak mnogochislennye formy raka, serdechno-sosudistye i drugie zabolewaniq, wklüchaq wozrastnuü degeneraciü. Kiwi soderzhit mnozhestwo fitonutrientow, a takzhe horosho izwestnye witaminy i mineraly, kotorye sposobstwuüt ukrepleniü zdorow'q. On soderzhit ochen' horoshee kolichestwo witamina-A, witamina-E, witamina-K i flawonoidnyh antioxidantow, takih kak beta-karotin, lütein i xantin.