Wege aus der Nettigkeitsfalle

Der ideale Ratgeber für schrecklich nette Menschen. Neinsagen für Anfänger
 
 
Humboldt (Verlag)
  • 1. Auflage
  • |
  • erschienen am 7. Januar 2019
  • |
  • 192 Seiten
 
E-Book | PDF mit Wasserzeichen-DRM | Systemvoraussetzungen
978-3-86910-681-6 (ISBN)
 
¿Wenn du nett zu den anderen Kindern bist, werden sie dich auch mögen.¿ Ein Glaubenssatz, den viele von uns noch als Erwachsene mit sich herumtragen. Woher kommt dieses Harmoniebedürfnis um jeden Preis? Woher die Angst vor Kritik? All diese Fragen haben Nele Süß dazu bewegt, über das Thema ¿Nicht jeder muss mich mögen¿ intensiv
nachzudenken. Sie zeigt Wege auf, aus dieser Nettigkeitsfalle auszusteigen ¿ und zwar ohne zum Arschloch zu mutieren. Sie gibt Übungen an die Hand, die uns schrittweise voranbringen: kleine Erkenntnisse und Anstöße, ohne sich umzukrempeln. Ziel ist, sich mit mehr Selbstbewusstsein auszustatten, um gelassener mit Ablehnung und damit verbundenen schwierigen Situationen umzugehen.
  • Deutsch
  • Hannover
  • |
  • Deutschland
  • Höhe: 21.5 cm
  • |
  • Breite: 14.5 cm
  • 5,27 MB
978-3-86910-681-6 (9783869106816)
weitere Ausgaben werden ermittelt
Silke Weinig ist Coach, Trainerin und Bloggerin. In ihrer Arbeit befähigt sie Menschen darin, ihre individuellen Stärken zu entwickeln, um das Leben zu führen, das sie sich wünschen. Bei der Beratung kommen ihr ihre mehrjährigen internationalen Erfahrungen in verschiedenen Positionen, ihre psychologische Ausbildung und ihr ausgeprägtes Einfühlungsvermögen zugute. Silke Weinig bloggt zu aktuellen Themen wie Motivation, Potentialentfaltung oder was zu einem guten Miteinander verhilft. Sie ist eine gefragte Interviewpartnerin und Rednerin.
  • Front Cover
  • Table of Contents
  • Body
  • Geleitwort
  • Schön, dass Sie hier sind!
  • Wer ich bin
  • Für wen dieses Buch richtig ist
  • Was dieses Buch mit mir zu tun hat
  • Was Sie in diesem Buch finden
  • Und noch ein Versprechen
  • Ein paar Anwendungstipps
  • Einsicht? Reicht nicht!
  • Unsere Komfortzone - alles andere als dauerhaft komfortabel
  • Vom Risiko, auch mal nicht gemocht zu werden
  • Wie Sie mit diesem Buch arbeiten
  • Seien Sie auch mal rebellisch!
  • Die 72-Stunden-Regel
  • Wie Veränderung möglich ist: Schritt für Schritt
  • Der Wille als Anschubser
  • Das Gehirn mit kleinen Schritten überlisten
  • Die Bedeutung positiver Gefühle für den Erfolg
  • Die Neuroplastizität des Gehirns
  • Kleiner Exkurs zum Thema Heldenreise
  • Was tun bei Rückschlägen?
  • Das Umfeld als Stütze
  • Stress als Gegenspieler von Veränderung
  • Der Fluchtmodus
  • Es ist alles nur in Ihrem Kopf
  • Warum nett nicht das gleiche ist wie freundlich
  • Das süddeutsche und das norddeutsche Nett
  • Warum schadet nett sein uns und anderen?
  • Nicht-nett-Sein ist viel spannender als Nett-sein
  • Warum kann nicht jeder jeden mögen?
  • Das Gegenteil von nett
  • Ihr Gewinn: Authentizität
  • Tappen mehr Frauen als Männer in die Nettigkeitsfalle?
  • Bestandsaufnahme
  • Wann sind Sie gerne nett?
  • Kleiner Exkurs zum Thema Gefühle
  • Wann waren Sie schon einmal erfolgreich nicht nett?
  • Was ist Selbstwirksamkeit?
  • Wann wären Sie gerne nicht nett gewesen, waren es aber doch?
  • Die Sache mit der Tagesform
  • Auf einer Skala von 1 bis 10 .
  • Ursachenforschung
  • Wie ticken Sie und warum ticken Sie so?
  • Wer bin ich eigentlich - und wie viele?
  • Wie Sie Ihr inneres Team nutzbringend einsetzen
  • Was wir glauben und warum
  • Mach es allen recht!
  • Vom Außen zum Innen
  • Selbstliebe - ganz unesoterisch
  • Selbstmitgefühl und Selbstnachsicht
  • Immer schön bei sich selbst bleiben
  • Vom Automatismus zur Impulskontrolle
  • Neue Wege fürs Gehirn
  • Warum uns Achtsamkeit helfen kann
  • Achtsamkeit als Bremse im Kopf
  • Aus alt mach neu
  • Zeit gewinnen durch Übersprungshandlungen
  • Durch äußere ­Haltung innere Stabilität erreichen
  • Hallo, ich bin's! Dein Körper!
  • Vom Kopf in den Körper
  • Fake it 'til you become it
  • Entdecken Sie Ihren Körper
  • Ein paar kleine Körperübungen
  • Ein paar Worte zum Thema Meditation
  • Kleine Hilfsmittel für alle Sinne
  • Du bist, wie du sprichst - Was ­Sprache ausmacht
  • Warum das gar nicht so einfach ist mit der Sprache
  • Vorbereitet sein
  • Bleiben Sie Sie selbst!
  • Entrümpeln Sie Ihre Sprache
  • Schritt 1: Checken Sie Ihren Wortschatz
  • Schritt 2: Checken Sie Ihren Satzbau
  • Schritt 3: Checken Sie Ihre Satzmelodie
  • Schritt 4: Frage oder Aufforderung?
  • Selbstverteidigung durch Kommunikation
  • Auf welchem Ohr hören Sie?
  • Die eigenen Bedürfnisse klären
  • Nur nicht rechtfertigen!
  • Lieber face-to-face als schriftlich
  • Wenn nichts mehr geht: Ab durch die Mitte!
  • Ein bisschen Spaß muss sein - Humor als Puffer
  • Töten durch Umarmen
  • Danke für Ihre Aufmerksamkeit!
  • Literaturtipps
  • Copyright
  • Back Cover

Dateiformat: PDF
Kopierschutz: Wasserzeichen-DRM (Digital Rights Management)

Systemvoraussetzungen:

Computer (Windows; MacOS X; Linux): Verwenden Sie zum Lesen die kostenlose Software Adobe Reader, Adobe Digital Editions oder einen anderen PDF-Viewer Ihrer Wahl (siehe E-Book Hilfe).

Tablet/Smartphone (Android; iOS): Installieren Sie die kostenlose App Adobe Digital Editions oder eine andere Lese-App für E-Books (siehe E-Book Hilfe).

E-Book-Reader: Bookeen, Kobo, Pocketbook, Sony, Tolino u.v.a.m. (nur bedingt: Kindle)

Das Dateiformat PDF zeigt auf jeder Hardware eine Buchseite stets identisch an. Daher ist eine PDF auch für ein komplexes Layout geeignet, wie es bei Lehr- und Fachbüchern verwendet wird (Bilder, Tabellen, Spalten, Fußnoten). Bei kleinen Displays von E-Readern oder Smartphones sind PDF leider eher nervig, weil zu viel Scrollen notwendig ist. Mit Wasserzeichen-DRM wird hier ein "weicher" Kopierschutz verwendet. Daher ist technisch zwar alles möglich - sogar eine unzulässige Weitergabe. Aber an sichtbaren und unsichtbaren Stellen wird der Käufer des E-Books als Wasserzeichen hinterlegt, sodass im Falle eines Missbrauchs die Spur zurückverfolgt werden kann.

Weitere Informationen finden Sie in unserer E-Book Hilfe.


Download (sofort verfügbar)

18,99 €
inkl. 19% MwSt.
Download / Einzel-Lizenz
PDF mit Wasserzeichen-DRM
siehe Systemvoraussetzungen
E-Book bestellen