Die Yoga-Diät

Der entspannte Weg zur Traumfigur
 
 
Random House ebook (Verlag)
1. Auflage | erschienen am 19. Oktober 2011 | 448 Seiten
 
E-Book | PDF mit Wasserzeichen-DRM | Systemvoraussetzungen
978-3-641-56541-1 (ISBN)
 
Schlank und geschmeidig mit dem Besten aus Yoga und Ayurveda
Beim Yoga entspannt man nicht nur den Geist, sondern formt auch den eigenen Körper. 'Die Yoga-Diät' bietet die Anleitung dazu, ebenso wie zu der empfohlenen ayurvedischen Ernährung. Aus zahlreichen Rezepten und genau beschriebenen Übungen kann man sich ein individuelles vierwöchiges Programm zusammenstellen - für einen schlanken, straffen Yoga-Körper und ein besseres Lebensgefühl!


KRISTEN SCHULTZ DOLLARD ist »Digital Director« des Magazins Self. Sie ist die ehemalige Redakteurin der Webseite iyogalife.com und Yoga-Lehrerin in New York.
Stefanie Hutter
Deutsch
8,91 MB
978-3-641-56541-1 (9783641565411)
3641565413 (3641565413)
weitere Ausgaben werden ermittelt
1 - Inhalt [Seite 8]
2 - Der Weg zu Ihrem Yogakörper [Seite 12]
3 - Ein Blick auf Ihr Programm [Seite 28]
4 - 1. Woche: Wie Sie richtig essen und Stress vermeiden [Seite 41]
5 - 2. Woche: Essen, Einkaufen und Stretching für mehr Ruhe [Seite 68]
6 - 3. Woche: Gesunde Gewohnheiten zur schnelleren Fettverbrennung [Seite 133]
7 - 4. Woche: Essen, Schlafen und Trainieren für mehr Energie [Seite 162]
8 - Erreichtes bewahren: Ihr Yogakörper fürs Leben [Seite 174]
9 - Rezepte [Seite 194]
10 - Die Yogastellungen [Seite 351]
11 - Vorschläge für Speisepläne [Seite 431]
12 - Danksagung [Seite 435]
13 - Rezeptverzeichnis [Seite 439]
14 - Register [Seite 443]

Dateiformat: PDF
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