Train Happy

An intuitive exercise plan for every body
 
 
Pavilion (Verlag)
  • erschienen am 9. Januar 2020
 
E-Book | ePUB mit Adobe DRM | Systemvoraussetzungen
978-1-911663-03-4 (ISBN)
 

Let go of the 'exercise rules' and learn to love working out and moving your body in a multitude of ways!

Personal Trainer and Broadcaster Tally Rye is on a mission to change the way we think about exercise, encouraging you to approach it with a mindset of self-care rather than the traditional self-punishment narrative.

Join Tally as she helps you to ditch diet culture and all its associations with fitness. Gain knowledge and tools that enable you to navigate your path to a health first, holistic approach to fitness which includes insights from leading experts in body image, mental health and intuitive eating.

As you read you will discover the wonderful physical and mental health benefits of regular activity and then start to feel their effects as you follow Tally's 10-week training plan.

The plan is designed to slot into your life in a sustainable and flexible way, providing resistance workouts, bodyweight workouts and weekly challenges to keep mixing it up which can all be done in the comfort of your own home.

Through personal insight, and as a Trainer, Instructor and host of the podcast Fit And Fearless with BBC 5 Live, Tally wants to help you build a positive and intuitive relationship with fitness, food and your body that is sustainable for the long term and ultimately help you to Train Happy.

  • Englisch
Pavilion Books
  • 18,89 MB
978-1-911663-03-4 (9781911663034)
weitere Ausgaben werden ermittelt

Tally Rye is a personal trainer working one-to-one with clients in central London and at clubs. She co-founded the Girl Gains empowerment group with Zanna van Dijk and Victoria Spence to help educate, empower and inspire women to feel good about themselves inside and out. Together, they are also hosts of the BBC 5 Live podcast Fit and Fearless. 86.2k Instagram followers @tallyrye 95.6k Instagram followers @thegirlgains

Dateiformat: EPUB
Kopierschutz: Adobe-DRM (Digital Rights Management)

Systemvoraussetzungen:

Computer (Windows; MacOS X; Linux): Installieren Sie bereits vor dem Download die kostenlose Software Adobe Digital Editions (siehe E-Book Hilfe).

Tablet/Smartphone (Android; iOS): Installieren Sie bereits vor dem Download die kostenlose App Adobe Digital Editions (siehe E-Book Hilfe).

E-Book-Reader: Bookeen, Kobo, Pocketbook, Sony, Tolino u.v.a.m. (nicht Kindle)

Das Dateiformat EPUB ist sehr gut für Romane und Sachbücher geeignet - also für "fließenden" Text ohne komplexes Layout. Bei E-Readern oder Smartphones passt sich der Zeilen- und Seitenumbruch automatisch den kleinen Displays an. Mit Adobe-DRM wird hier ein "harter" Kopierschutz verwendet. Wenn die notwendigen Voraussetzungen nicht vorliegen, können Sie das E-Book leider nicht öffnen. Daher müssen Sie bereits vor dem Download Ihre Lese-Hardware vorbereiten.

Bitte beachten Sie bei der Verwendung der Lese-Software Adobe Digital Editions: wir empfehlen Ihnen unbedingt nach Installation der Lese-Software diese mit Ihrer persönlichen Adobe-ID zu autorisieren!

Weitere Informationen finden Sie in unserer E-Book Hilfe.


Download (sofort verfügbar)

8,49 €
inkl. 7% MwSt.
Download / Einzel-Lizenz
ePUB mit Adobe DRM
siehe Systemvoraussetzungen
E-Book bestellen