Ansiedad: Vencer La Ansiedad, El Miedo, El Estrés Y La Depresión, Y Deshacerse De Las Fobias

 
 
Martin Miller (Verlag)
  • erschienen am 19. Januar 2020
  • |
  • 47 Seiten
 
E-Book
978-1-0715-2860-0 (ISBN)
 

El principal problema con la mayoría de las personas en general es que tienden a juzgar cosas que no entienden.

Esto es particularmente cierto para aquellos que tienen trastornos de ansiedad. La sociedad los trata como si estuvieran «locos» y «fuera de sí». La única solución para esta situación es informar a tantas personas como sea posible sobre la ansiedad. De esta manera, tendrán una comprensión más profunda sobre esta condición y sobre las personas que actualmente la están experimentando.

Todos experimentamos un cierto grado de ansiedad en algún momento de nuestras vidas. Solo necesitamos aprender a identificar las causas de la ansiedad y cómo manejarla para mantenerla bajo control y evitar que se apodere de nuestras vidas.

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  • Chicago
  • |
  • USA
  • 0,14 MB
978-1-0715-2860-0 (9781071528600)
  • Intro
  • Título
  • Derechos de Autor
  • Ansiedad: Vencer La Ansiedad, El Miedo, El Estrés Y La Depresión, Y Deshacerse De Las Fobias
  • Capítulo 1: ¿Qué es, exactamente, la ansiedad?
  • Capítulo 2: ¿Qué tipos de trastornos de la ansiedad existen?
  • Capítulo 3 - Tu primera línea de defensa
  • Capítulo 4: Terapia cognitiva conductual-sin medicación
  • Capítulo 5: Terapia de exposición: -sin medicación
  • Capítulo 6: Correlación entrelas hormonas y la ansiedad
  • Capítulo 7 - Superar la ansiedad con meditación
  • Capítulo 8 -Superar la ansiedad con PNL
  • Capítulo 9 - Abordar el pánico y la ansiedad conMindfulness
  • Conclusión

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