Knie aktiv

120 Übungen bei Arthrose und nach Gelenkersatz, Verletzungen, Operationen
 
 
Hirzel (Verlag)
  • 6. Auflage
  • |
  • erschienen am 6. Dezember 2017
  • |
  • 196 Seiten
 
E-Book | PDF mit Wasserzeichen-DRM | Systemvoraussetzungen
978-3-7776-2694-9 (ISBN)
 

Ohne Knie läuft nichts

Stechen, Ziehen, Zerbrechlichkeit im Knie - solche Symptome verunsichern, beeinträchtigen Ihre Beweglichkeit und führen zu Fehlhaltungen mit weiteren Einschränkungen Ihrer Vitalität und Ihres Lebensgefühls. Ihre Knie und damit sich selbst sollten Sie gut umsorgen und pflegen - Durch geeignetes Training können Sie vorbeugen und viele Beschwerden bessern oder gar beseitigen!

Knie aktiv bietet Ihnen hierzu

  • 120 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit
  • detaillierte Fotos und verständliche Anleitungen
  • das "Knie aktiv-Programm" für die Zusammenstellung Ihrer täglichen Übungen
  • und ganz neu: Faszientraining für entspannte und geschmeidige Faszienstrukturen

Werden Sie aktiv - starten Sie Ihr persönliches Training für Ihre Knie!

aktualisierte und erweiterte Auflage
  • Deutsch
  • Stuttgart
  • |
  • Deutschland
  • 362
  • |
  • 362 farbige Abbildungen
  • |
  • 362 farb. Abb., Mit Trainingstagebuch und Original Thera-Band®
  • 12,61 MB
978-3-7776-2694-9 (9783777626949)
1 - Inhalt [Seite 10]
2 - Vorwort [Seite 12]
3 - Zum Thema [Seite 13]
4 - Ein Blick ins Knie [Seite 21]
5 - Gelenkverschleiß: die Kniearthrose [Seite 29]
6 - Was Sport bei Kniearthrose bewirken kann [Seite 49]
7 - Das Kniesport-Konzept [Seite 61]
8 - Übungen [Seite 73]
9 - Anhang [Seite 189]
10 - Stichwortverzeichnis [Seite 195]

Dateiformat: PDF
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