Achtsamkeit als Lebenskunst

128 Übungen für den Alltag
 
Claudio Hofmann (Autor)
 
EHP (Verlag)
erschienen im Mai 2011 | 246 Seiten
 
E-Book | PDF mit Adobe DRM | Systemvoraussetzungen
978-3-89797-565-1 (ISBN)
 
Der Leser lernt die lebendige Macht der Achtsamkeit kennen und für seine persönliche Entwicklung und ein gelingendes Leben zu nutzen.
Deutsch
978-3-89797-565-1 (9783897975651)
3897975653 (3897975653)
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  • Impressum
  • Inhalt
  • Achtsam leben: Fangen wir an
  • 1. Sinnlich achtsam: Wahrnehmen
  • Achtsam im Ich: Jetzt
  • Wahrnehmen: Machen Sie mehr aus Ihrem Typ!
  • Ich sehe was, was du nicht siehst
  • Wer nicht hören will ...
  • Wen wir nicht riechen können
  • Nichts begreifen, nichts berühren
  • 2. Bewegen und bewegt werden
  • Körperbewusstsein statt Madensack
  • Wer gut geht, dem geht es besser
  • Achtsam behandeln
  • Der Odem des Lebens
  • Männlein oder Weiblein oder beides?
  • Gesundheit! Gesundheit!
  • Wir sind nicht so alt, wie wir uns fühlen
  • 3. Spüren: Die Bedürfnisse
  • Brauchen und Wollen
  • Was auf den Tisch kommt ...
  • Zwischen Lust und Leistung: Sexualität
  • 4. Spüren: Die Gefühle
  • Und wer's nicht fühlt, der wird es nicht erjagen
  • Gefühle zeigen
  • Emotionale Kompetenz
  • Ein Mann sieht rot ...
  • Alles ist so sinnlos
  • Ein Bogen um die Liebe
  • 5. Achtsam im Denken
  • Mit Rätseln und Apfelkernen
  • Von Newton zur Wendezeit
  • Lasst viele Mützchen qualmen
  • Der Traum als Leben
  • 6. Achtsamsein im Umgang mit anderen
  • Du bist immer so ...
  • Wir sind im Gespräch
  • Ach wie gut, dass niemand weiß ...
  • Ich war's nicht
  • Ich fühle etwas, was du auch fühlst ...
  • Sich entwickeln in Gruppen
  • Gruppen entwickeln sich
  • Die Gruppe ist mehr als die Summe ihrer Mitglieder
  • 7. Achtsam tätig in der Welt
  • Die eigene Geschichte
  • Lebensumfeld
  • Lebensthemen
  • Lebens-Werte
  • Tätig im Leben
  • Die eigene Zeit finden
  • Der Weg ist das Ziel
  • Von der Micky Maus zur Zukunftswerkstatt
  • Wirksamkeit: die Ohnmachtsfalle
  • Weniger Stress
  • Wundern über die Unachtsamkeit
  • Das Böse ist immer und überall
  • 1. Kosmische Verstocktheit
  • 2. Gesellschaftliche Verstocktheit
  • 3. Persönliche Verstocktheit
  • Tätig für die Achtsamkeit in der Welt
  • Zum Aufhören und Weitergehen
  • Ergänzungen für Achtsame
  • Anmerkungen
  • Alle Übungen in der Übersicht
  • Zum Autor
Claudio Hofmann versteht es, uns durch die Welt der Achtsamkeit mit 128 Übungen und Anregungen zu führen. Im Kontakt mit den verschiedenen Phänomenen achtsam zu sein, sich spürend und reflektierend einzulassen, kann der erste Schritt zur Veränderung dieser Welt sein und eigenen Sinn und Zuversicht neu zu finden.

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