Einfach himmlisch gesund

Natürliche und schnelle Rezepte für das echte Leben
 
 
Jan Thorbecke Verlag
  • 1. Auflage
  • |
  • erschienen am 10. Februar 2020
  • |
  • 248 Seiten
 
E-Book | PDF mit Wasserzeichen-DRM | Systemvoraussetzungen
978-3-7995-1465-1 (ISBN)
 
Die erfolgreiche Bloggerin und Autorin Lynn Hoefer zeigt in ihrem neuen Buch, wie sich gesunde Ernährung einfach und schnell in den Alltag integrieren lässt, denn mit etwas Vorbereitung, aber minimalem Aufwand ist es ziemlich leicht, sich gesund zu ernähren. Und ganz nebenbei lässt sich auch noch ein bisschen die Welt retten.
Lynn kocht nicht nur extrem leckere und pflanzliche Gerichte, sondern achtet darauf, bewusst nachhaltig zu leben und keine Lebensmittel zu verschwenden. Für sie ist das Wichtigste: Gesunde Ernährung MUSS Spaß machen!

>> Schnell, einfach, gesund
>> Das zweite Buch der Bestseller-Autorin: 12.000 verkaufte Exemplare von "Himmlisch gesund"
>> Trendthemen wie Meal Prep, Nachhaltigkeit und Resteverwertung
>> Mit alltagstauglichen und leicht umsetzbaren Tipps für das echte Leben
  • Deutsch
  • Ostfildern
  • |
  • Deutschland
  • 78,72 MB
978-3-7995-1465-1 (9783799514651)
weitere Ausgaben werden ermittelt
Lynn Hoefer ist Food-Bloggerin, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Food-Stylistin und Kolumnistin. Durch die Diagnose Bluthochdruck fand Lynn zur gesunden Ernährung und begann ihre Leidenschaft für natürliche Rezepte auf ihrem Blog Heavenlynn Healthy zu veröffentlichen. Ihr Blog zählt zu den erfolgreichsten deutschen Blogs im Bereich gesunde und ausgewogene Ernährung.
  • COVER
  • TITEL
  • IMPRESSUM
  • INHALT
  • Dieses Buch ist ein Kochbuch für das echte Leben.
  • Zu Beginn
  • Tipps für die schnelle, gesunde Küche
  • Wie ich einkaufe
  • Was hat Saison?
  • Ganzheitlich gesund leben - auch im Alltag
  • Bevor das Kochen beginnt, ein paar Worte zu .
  • Meal Prep: Durch Vorkochen den Alltag erleichtern
  • Magische "Immer-auf-Vorrat"- Rezepte
  • Instant-Nussmilch
  • Pflanzliche Sahne
  • Kurkuma-Latte- Gewürzmischung
  • Nussmus
  • Gebackenes, wirklich zuckerfreies Müsli
  • Hummus
  • Dukkah
  • Gemüsebrühepaste
  • Glutenfreie Mehlmischung
  • Zwei Currypasten
  • Kimchi
  • Gesund essen mit kleinem Budget
  • Meine Einkaufsliste
  • Schnelles Frühstück
  • Müsli-Happen
  • Warme Pfirsich-Kardamom- Overnight-Oats
  • Beeren-Birchermüsli
  • Cremige Rhabarber- Erdbeer-Overnight-oats
  • Glowing Golden Porridge
  • Sommerliches, gepufftes Granola
  • Goldene-Milch-Granola
  • Blaubeer-Joghurt mit Buchweizen-Granola
  • Quinoa-Feigen-Müsliriegel
  • Schnelle Brote auf die Hand
  • Sonntags- brunch
  • Glutenfreie Omega-3- Hanfsamen-Brötchen
  • Last-Minute-Vollkornbrötchen
  • Süße Zimtbrötchen
  • Brombeer-Blaubeer-Marmelade
  • RuckZuck-Schokoladencreme
  • Drei einfache Aufstriche
  • Saisonale Frühstücksgläser mit Kompott
  • Crêpes mit Schokoladensauce
  • Pancake-Backmischung
  • Herzhafte Bärlauch- Polenta-Muffins
  • 30-Minuten- Gerichte
  • Marokkanische Glow Bowl
  • Blitzschnelle Paprikapasta
  • Zitronen-Oliven-Spaghetti Aglio et Olio
  • Pasta celestiale
  • Mezze-Teller mit Fattoush-Salat
  • Super-Naan (Pfannenbrot)
  • Cajun-Quinoa-Bowl
  • Wochenmarkt-Nudelsalat
  • Chorta - Griechisches Blattgemüse mit Brokkoli und Bohnen
  • Tiefkühler-Pfannencurry
  • Afrikanische Erdnuss- Lauchsuppe
  • "Besser als Lieferservice" - meine Feierabendküche
  • Ayurvedisches Montags- Gemüse-Dal
  • Ofenspargel mit Frühlingspesto
  • Mini-Socca-Pizza mit vier verschiedenen Toppings
  • Geröstete Süßkartoffel- Tomatensuppe
  • Rote-Bete-Kurkuma-Nudeln
  • Ein-Blech-Süßkartoffelecken mit Kichererbsen
  • "Feel-Good"- Sommer-Linguine
  • Ayurvedisches Kürbis-Linsen-Blech
  • Thai-Curry-Nudeln
  • Teriyaki-Nudeln
  • Massaman-Curry
  • Thai-Erdnuss-Nudelsuppe
  • Gefüllte Kichererbsen-Wraps
  • Spitzkohl-Pasta mit Walnuss-Crunch
  • Zero Waste
  • Welkes-Gemüse-Rosmarin-Suppe
  • Basische Brokkolistamm- und Rucola-Suppe
  • Asiatischer Bratreis
  • Einfacher Nudelauflauf
  • Brotsalat (Panzanella)
  • Radieschenblättersalat mit Melone
  • Goldener Herbstsalat
  • mit Rote-Bete-Stängeln
  • Simpler Bananenkuchen
  • Meal Prep - Rezepte zum Vorkochen, Mitnehmen und Zeitsparen
  • Vier Schichtsalate für die Woche
  • Orientalische Brotdose
  • Mediterrane Brotdose
  • Winterliche Brotdose
  • Kindheitserinnerungen-Brotdose
  • Smoothie-Meal-Prep
  • Vier magische Saucen für alles
  • Vier Gemüsepfannen: Einmal kochen, viermal essen
  • Mediterrane Gemüsepfanne
  • Asiatische Gemüsepfanne
  • Arabische Gemüsepfanne
  • Kurkuma-Gemüsepfanne
  • Am Wochenende
  • Die beste Familien-Bolognese
  • Quinoa-Gemüselasagne
  • Dinkelvollkorn- Burgerbrötchen
  • Kichererbsen-Burger
  • Burger-Bowl
  • Quinoa-Hirse-Pizza
  • Zerquetschte Kartoffeln mit rotem Pistazien-Pesto
  • Wärmender Kartoffel- Bohnen-Eintopf
  • Grillbrötchen mit Rosmarin, Tomaten & Oliven
  • Süßkartoffeln mit Burrito-Füllung
  • Mangold-Linsen-Eintopf
  • Kürbis-Walnuss-Chili
  • Snacks und Sü es
  • Drei schnelle Snacks für zwischendurch
  • Omega-3-Kräuter-Cracker mit Dip
  • Tahin-Orangen-Kekse
  • Schokoladen-Lavakuchen
  • Joghurteis mit Haselnusskrokant
  • Gefrorene Schoko-Bananen
  • Himmlische Madeleines (oder einfache Muffins)
  • Der universale Hygge-Blechkuchen
  • Zucchini-Brownies
  • Kichererbsen-Blondies
  • Herzwaffeln
  • Apfel-Pfannkuchen mit Zimt und Zucker
  • Einfacher Zwetschgen- Blechkuchen
  • Die beste selbst gemachte Schokolade
  • Drei Wellness-Lattes
  • Beispielhafter Wochenplan
  • Die Autorin
  • Danke

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