Schlank denken - leichter leben

Verführung zum Wunschgewicht
 
 
Junfermannsche Verlagsbuchhandlung
  • 1. Auflage
  • |
  • erschienen im November 2011
  • |
  • 128 Seiten
 
E-Book | ePUB ohne DRM | Systemvoraussetzungen
E-Book | PDF ohne DRM | Systemvoraussetzungen
978-3-87387-825-9 (ISBN)
 
Der Weg zum persönlichen Wohlfühlgewicht Dieses Buch ist kein Diät-Ratgeber. Es stellt vielmehr alte Denkweisen von Verzicht, Entbehrung und von der maßlos überschätzten Willenskraft infrage. Die Autorin lädt Sie ein, eine neue Art der Wertschätzung Ihres Selbst, Ihres Körpers und aller unbewussten Anteile und Bedürfnisse zu entdecken. Beim Abnehmen spielen verschiedene Faktoren eine Rolle. Entsprechend interdisziplinär ist der in diesem Buch vorgestellte Ansatz aufgebaut. Zahlreiche Methoden sind integriert: - Neurolinguistisches Programmieren - Hypnosystemische Therapie - Energetische Psychologie - Provokative Therapie - Hirnforschung/Neurobiologie - The Work von Byron Katie Ihnen steht eine aufregende Reise zu mehr Achtsamkeit und zu einer verbesserten Selbstwahrnehmung bevor. Von dem unterwegs dargebotenen Buffet können Sie unbesorgt das nehmen, was Ihnen am besten schmeckt!
  • Deutsch
  • Paderborn
  • |
  • Deutschland
  • 0,71 MB
978-3-87387-825-9 (9783873878259)
3873878259 (3873878259)
weitere Ausgaben werden ermittelt
Anita Heyer, selbstständig mit ihrem eigenem Ausbildungsinstitut "NLP in Bewegung". Studium der Sprachwissenschaften, DVNLP-Lehrtrainerin, DVNLP-Lehrcoach, Heilpraktikerin für Psychotherapie in eigener Praxis. Schwerpunkte: Paar- und Team-Coaching. Seit Januar 2010 "Schlank-Denken"-Coaching und Ausbildung.
1 - Cover [Seite 1]
2 - Inhalt [Seite 7]
3 - Vorwort [Seite 9]
4 - 1. Meine persönliche Geschichte [Seite 12]
5 - 2. Einfu?hrung [Seite 14]
6 - 3. Alle Macht dem Unbewussten [Seite 16]
7 - 4. Teile-Arbeit, das innere Team oder "Ich bin ganz viele ..." [Seite 17]
8 - 5. Ein ungewöhnliches Geschenk [Seite 20]
9 - 6. Die Ja- und die Nein-Seite [Seite 23]
10 - 7. Tabu-Thema Gewicht: Essen ist der neue Sex [Seite 29]
11 - 8. Den Dämon lieben lernen [Seite 31]
12 - 9. Perfektion ist Lähmung [Seite 35]
13 - 10. Das Gefängnis dereigenen Gedanken [Seite 37]
14 - 11. Spiegel-Übung [Seite 40]
15 - 12. Sich selbst an 1. Stelle setzen [Seite 42]
16 - 13. Es ist besser, um Verzeihung zu bitten als um Erlaubnis [Seite 44]
17 - 14. Gedanken-Zauber [Seite 47]
18 - 15. Übergewicht ist ein Zeichen, dass Sie sich nichts Gutes und dass Sie sich zu wenig gönnen! [Seite 50]
19 - 16. Angst zu verhungern? Die Wirklichkeit ist freundlich! [Seite 54]
20 - 17. Integration bewirkt Authentisch-Sein [Seite 57]
21 - 18. Sprache schafft Bilder im Kopf - Vorfall statt Ru?ckfall [Seite 59]
22 - 19. Erfolgsbuch oder Sonnentagebuch schreiben [Seite 61]
23 - 20. Die Einladung zur Selbstmitleidsparty ausschlagen [Seite 64]
24 - 21. Rechtfertigung ist ein kriegerischer Akt [Seite 67]
25 - 22. Erfolg braucht Unzufriedenheit [Seite 71]
26 - 23. Der Zauber der externen Motivation [Seite 73]
27 - 24. Seien Sie Ihr eigener Regisseur [Seite 75]
28 - 25. Lernen Sie von schlanken Menschen [Seite 77]
29 - 26. Qualitätspausen [Seite 79]
30 - 27. Einen "Ich-Tag" einlegen [Seite 80]
31 - 28. Gut fu?r sich selbst sorgen [Seite 81]
32 - 29. Das Geheimnis wohlformulierter Ziele [Seite 83]
33 - 30. Motivation, Sehnsu?chte und Wu?nsche [Seite 86]
34 - 31. Die Gießkanne der Begeisterung ausschu?tten [Seite 88]
35 - 32. Der Preis und die Folgekosten der Veränderung [Seite 93]
36 - 33. Die 10 Schlank-Denken-Regeln [Seite 96]
37 - Anhang [Seite 97]
37.1 - A. Das Hungertagebuch [Seite 98]
37.2 - B. Liste der Emotionen und Reaktionen ("Ich fu?hle mich ...") [Seite 120]
37.3 - C. Abschied [Seite 125]
37.4 - D. Quellenangaben [Seite 126]
37.5 - E. Danksagungen [Seite 128]
37.6 - F. Über die Autorin [Seite 129]

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