Psychomotorik in der Arbeit mit psychisch kranken Menschen

1 - Inhaltsverzeichnis [Seite 6]
2 - Der Blick zurück . [Seite 10]
3 - Grundlagen/Theorie [Seite 12]
3.1 - Psychomotorik1 mit Menschen mit einer psychiatrischen Erkrankung [Seite 12]
3.1.1 - . eine völlig neue Idee? [Seite 12]
3.1.2 - Psychosen [Seite 13]
3.1.3 - Depressionen [Seite 14]
3.1.4 - Persönlichkeitsstörungen [Seite 14]
3.1.5 - Sucht [Seite 14]
3.2 - Psychomotorik in der Praxis - Modelle [Seite 16]
3.2.1 - Psychomotorik und Motopädagogik [Seite 16]
3.2.2 - Psychomotorische Therapie [Seite 17]
3.2.3 - Andere Therapieformen [Seite 17]
3.2.4 - Das Montessori-Prinzip [Seite 17]
3.2.5 - Das Frostig-Konzept [Seite 17]
3.2.6 - Sensorische Integrationstherapie (SI) nach Jean Ayres [Seite 18]
3.2.7 - Rhythmische Erziehung [Seite 18]
3.2.8 - Feldenkrais-Methode [Seite 19]
3.2.9 - Erlebnispädagogik [Seite 19]
3.3 - Handlungsfähigkeit und Psychomotorik [Seite 20]
3.3.1 - Wie entwickeln sich diese komplexen Fähigkeiten? [Seite 20]
3.4 - Die Qualitäten menschlicher Bewegung in derPsychomotorik [Seite 23]
3.5 - Koordinative und konditionelle Grundfähigkeiten [Seite 25]
3.5.1 - Kraft als Begriff in der Psychomotorik [Seite 25]
3.5.2 - Koordination und koordinative Fähigkeiten in der Psychomotorik [Seite 26]
3.5.3 - Gleichgewichtsfähigkeit in der Psychomotorik [Seite 27]
3.5.4 - Reaktionsfähigkeit/Schnelligkeit in der Psychomotorik [Seite 28]
3.5.5 - Räumliche Orientierungsfähigkeit in der Psychomotorik [Seite 29]
3.5.6 - Rhythmisierungsfähigkeit in der Psychomotorik [Seite 29]
3.5.7 - Beweglichkeit in der Psychomotorik [Seite 29]
3.5.8 - Ausdauer in der Psychomotorik [Seite 30]
3.6 - Perzeptive Fähigkeiten [Seite 31]
3.6.1 - Perzeption und Apperzeption als Begriffe in der Psychomotorik [Seite 31]
3.7 - Stressstabilität sowie Fähigkeiten zur Stressvermeidung und zum Stressabbau [Seite 32]
3.7.1 - Eigenschaften zur Verminderung körperlicher und seelischer Anspannung [Seite 32]
3.8 - Regenerative Fähigkeiten [Seite 33]
3.8.1 - Regeneration und Entspannung in der Psychomotorik [Seite 33]
3.8.2 - Psychomotorik als Medium in der Ergotherapie [Seite 33]
3.9 - Die Rolle der Refl exion in der psychomotorischen Arbeit [Seite 34]
4 - Praxisteil - Hilfsmittel [Seite 36]
4.1 - Handtuch [Seite 37]
4.2 - Pratzen [Seite 37]
4.3 - Boxhandschuhe [Seite 37]
4.4 - Große Uhr mit Sekundenzeiger [Seite 37]
4.5 - Kleine, weiche Gymnastik- oderTrainingsbälle [Seite 38]
4.6 - Verschiedene weitere Hilfsmittel [Seite 38]
5 - Checkliste möglicher Kontraindikationenund Komplikationen [Seite 39]
6 - Praxisteil - Ausgangsstellungen [Seite 40]
6.1 - Hüftbreiter Stand [Seite 40]
6.2 - Schulterbreiter Stand [Seite 41]
6.3 - Hüftstütz [Seite 42]
6.4 - Vierfüßlerstand [Seite 43]
6.5 - KIBO-Grundstellung [Seite 44]
6.6 - Grundstellung Block [Seite 45]
7 - Schwerpunkte nach ICF hinsichtlich der psychomotorischen Behandlung von psychisch kranken Patienten [Seite 46]
8 - Aufwärmen - Aktivieren [Seite 48]
8.1 - Was ist Aufwärmen und warum ist es wichtig? [Seite 48]
8.2 - A1 - Gehen auf der Stelle [Seite 49]
8.3 - A2 - Tip-Toe basic [Seite 50]
8.4 - A3 - Tip-Toe pro [Seite 51]
8.5 - A4 - Rope Skipping [Seite 52]
8.6 - A5 - Aktives T [Seite 53]
8.7 - A6 - Tiefe Hocke aus dem breiten Stand heraus [Seite 54]
8.8 - A7 - Cross Boxing [Seite 55]
8.9 - A8 - Seitlicher Block [Seite 56]
9 - Dehnen - Stretching [Seite 58]
9.1 - Dehnen - Stretching [Seite 58]
9.2 - Was genau passiert beim Stretching? [Seite 58]
9.3 - Dehnen vor oder nach einer sportlichen Belastung? [Seite 58]
9.4 - Welche Arten des Stretchings gibt es? [Seite 59]
9.5 - B1 - Seitneigen [Seite 60]
9.6 - B2 - Handtuchrolle zwischen den Schulterblättern bewegen [Seite 61]
9.7 - B3 - Angewinkelten Arm hinter dem Kopf nach unten ziehen [Seite 62]
9.8 - B4 - Arm auf Brustbeinhöhe zur Seite strecken [Seite 63]
9.9 - B5 - Oberarm gegen die Wand lehnen [Seite 64]
9.10 - B6 - Konvexer und konkaver Rücken [Seite 65]
9.11 - B7 - Lange Wade [Seite 66]
9.12 - B8 - Oberkörperdrehung im Sitz [Seite 67]
9.13 - B9 - Hände im Grätschstand zum Boden führen [Seite 69]
9.14 - B10 - Dynamischer Grätschstand [Seite 71]
9.15 - B11 - Fingerspitzen dynamisch zum Boden führen [Seite 72]
9.16 - B12 - Ausfallschritt zur Seite im Wechsel [Seite 73]
9.17 - B13 - In Rückenlage ein Bein gebeugt über das andere legen [Seite 74]
9.18 - B14 - Tiefe Beuge [Seite 75]
9.19 - B15 - Beine in die Luft strecken [Seite 77]
9.20 - B16 - Einen Fuß am gebeugten Bein auf den gegenüberliegenden Oberschenkel legen [Seite 79]
9.21 - B17 - Dynamischer breiter Grätschsitz [Seite 80]
10 - Gleichgewicht - Koordination [Seite 83]
10.1 - Gleichgewicht - Koordination [Seite 83]
10.2 - C1 - Tiefe Kniebeuge [Seite 84]
10.3 - C2 - Turning T [Seite 86]
10.4 - C3 - Kniebeuge mit nach vorne gestreckten Armen und verschränkten Händen [Seite 88]
10.5 - C4 - Einfacher Kniestoß [Seite 89]
10.6 - C5 - Highkick [Seite 90]
10.7 - C6 - Frontkick [Seite 91]
10.8 - C7 - Sidekick [Seite 92]
10.9 - C8 - Seitlicher Kniestoß [Seite 93]
10.10 - C9 - Kontralaterales Knie [Seite 94]
11 - Kräftigung - Kraft [Seite 97]
11.1 - Psychomotorik, Krafttraining oder Kräftigungsübungen? [Seite 97]
11.2 - D1 - Punching Ball [Seite 98]
11.3 - D2 - Butterfl y [Seite 99]
11.4 - D3 - Bizeps Light [Seite 100]
11.5 - D4 - Crunches aus der Rückenlage heraus [Seite 101]
11.6 - D7 - Ein gestrecktes Bein in Seitlage anheben [Seite 107]
11.7 - D8 - Kräftigungsserie - unterer Rücken [Seite 109]
11.8 - D9 - Kräftigung - oberer Rücken [Seite 111]
11.9 - D10 - Kräftigung - unterer Rücken [Seite 112]
11.10 - D11 - Hammer und Schere [Seite 113]
11.11 - D12 - Kräftigung - Trizeps und Rücken mithilfe des Therabandes [Seite 115]
11.12 - D13 - Kräftigung - Trizeps und Rückenmithilfe kleiner Hanteln [Seite 116]
11.13 - D5 - Sit-ups classic [Seite 103]
11.14 - D6 - Beckenlift in Rückenlage [Seite 105]
12 - Kickboxen - Einzelübungen [Seite 118]
12.1 - Kibo-Einzelübungen - Elemente aus dem Kickboxtraining [Seite 118]
12.2 - E1 - Linke Gerade [Seite 119]
12.3 - E2 - Rechte Gerade [Seite 121]
12.4 - E3 - Aufwärtshaken [Seite 122]
12.5 - E4 - Dynamischer Ellenbogen [Seite 123]
12.6 - E5 - Kopfhaken [Seite 124]
13 - Kickboxen - Partnerübungen [Seite 126]
13.1 - Kibo-Partnerübungen - Elemente aus dem Kickboxtraining [Seite 126]
13.2 - Schwerpunkte nach ICF für die psychomotorischeBehandlung von psychisch kranken Patienten bei Partnerübungen [Seite 127]
13.3 - F1 - Pratzen - Links-Rechts-Cross (rechte Faust zur linken Pratze) [Seite 128]
13.4 - F2 - Ellenbogenpunch mit Pratzen [Seite 130]
13.5 - F3 - Kniestoß mit Pratzen [Seite 131]
13.6 - F4 - Sidekick/Highkick mit Pratzen [Seite 132]
14 - Abwärmen - Cool Down [Seite 135]
14.1 - Was bedeutet Cool Down? [Seite 135]
14.2 - G1 - Ein Paket machen (01) [Seite 136]
14.3 - G2 - Ein Paket machen (02) [Seite 137]
14.4 - G3 - In Rückenlage die gebeugten Beine im Wechsel zur Seite ablegen [Seite 138]
14.5 - G4 - In Bauchlage dehnen [Seite 140]
14.6 - G5 - Knie im "Schmetterlingssitz" nach außen sinken lassen [Seite 141]
14.7 - G6 - Ferse zum Gesäß hinziehen [Seite 143]
14.8 - G7 - Kopf seitlich und nach vorne absinken lassen [Seite 144]
15 - Anhang Literatur [Seite 146]
16 - Buchteam [Seite 147]