Dem Zwang die rote Karte zeigen

Geleitwort 9 Warum es sich lohnen könnte, dieses Buch zu lesen 10 1 Falsche Freunde: Zwänge und ihre Tricks erkennen 13 1. 1] Was sind Zwänge und welche gibt es? 14 1.2] Was ist noch normal, was schon ein Zwang? 33 1.3] Andere Erkrankungen, die Zwängen ähneln 36 1.4] Wie Zwänge entstehen: das Zwangspuzzle 38 1. 5] Warum Zwänge häufig nicht von allein weggehen 54 1. 6] Noch mal das Wichtigste 58 2 Hilfe suchen und finden 59 2.1] Zur Therapie gehen: ambulante Verhaltenstherapie 60 2.2] Therapie im Krankenhaus 64 2.3] Medikamente 66 2.4] Noch mal das Wichtigste 67 3 Was Du selbst tun kannst 68 3.1] Den Zwang besser kennenlernen 69 3.2] Was hilft: Methoden gegen die Zwänge 75 3.3] Schritt für Schritt den Zwang vertreiben 82 3.4] Noch mal das Wichtigste 97 4 Wie Dich Deine Familie unterstützen kann 98 4.1] Was immer hilfreich ist 99 4.2] Nicht mehr auf den Zwang hören 101 4.3] Unterstützung gegen den Zwang 107 4.4 Noch mal das Wichtigste 112 5 Häufige Fragen zum Zwang 113 5.1] Fragen von Kindern und Jugendlichen 113 5.2] Fragen von Eltern 117 6 Anlaufstellen und Literatur 124 7 Anhang: Alle Arbeitsblätter 125