O Livro de Receitas da Boa Vida da Cirurgia de Perda de Peso

Receitas para uma Alimentação Saudável e Feliz Após Sua Cirurgia Bariátrica
 
 
AP Publishing
  • erschienen am 12. Januar 2020
  • |
  • 50 Seiten
 
E-Book
978-1-0715-2725-2 (ISBN)
 

Cozinhar é um dos muitos desafios após a cirurgia para perda de peso. Este livro de receitas, simples e claramente escrito ajuda você a manter o foco em sua dieta e em sua saúde, com 32 refeições saborosas e fáceis de preparar, e que toda a sua família pode desfrutar com você.

As receitas são classificadas em café da manhã, almoço, jantar e lanches & aperitivos, para corresponder às dietas padrão pós-cirurgia. As porções são calculadas para totalizar 1 a 1-1 / 2 xícara, facilitando o respeito aos limites do plano alimentar recomendado pelo seu médico. As quantidades podem ser multiplicadas para alimentar um acompanhante ou toda a família.

Cada receita inclui a composição nutricional, listando calorias, gorduras, carboidratos e proteínas. As refeições apresentam alto teor de proteína, mantendo baixos os teores de gordura, carboidratos e açúcar. A maioria das refeições é adequada para o estágio de alimentos sólidos da dieta, mas pode ser adaptada para o estágio de alimentos macios.

As receitas saudáveis e deliciosas incluem:

Quiche de Presunto e Queijo sem Crosta

Vieiras Fritas e Abóbora de Verão (Amarela)

Salada de Tortellini e Frango

Hambúrgueres de Cordeiro com Queijo Feta

Cogumelos Portobello Recheados

Na seção Lanches e Aperitivos, a autora decodifica o conteúdo de açúcar e carboidratos dos shakes de proteína e barras de energia de marcas conhecidas, e recomenda os que têm o melhor sabor e a satisfazem, sem sabotar sua dieta.

As receitas apresentam ingredientes frescos, facilmente encontrados no supermercado local, e de fácil limpeza depois. Mime-se com as excelentes comidas deste livro e desfrute de seu novo estilo saudável de vida !

  • Chicago
  • |
  • USA
  • 0,17 MB
978-1-0715-2725-2 (9781071527252)
  • Intro
  • Página do Título
  • Página dos Direitos Autorais
  • O Livro de Receitas da Boa Vida da Cirurgia de Perda de Peso
  • Introdução: O que eu aprendi
  • Instruções
  • Café da Manhã
  • Almoço
  • Jantar
  • Lanches e Aperitivos

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