Achtsamkeit: eine kurze, ehrliche Einführung

Nachhaltig Gewohnheiten ändern und glücklich sein
 
 
Leo Babauta (Verlag)
  • erschienen am 26. April 2020
  • |
  • 102 Seiten
 
E-Book | ePUB ohne DRM | Systemvoraussetzungen
978-3-948763-04-6 (ISBN)
 
Leo Babauta vermeidet es, im Gegensatz zu den meisten anderen Autoren, unrealistische Erwartungen ("lebe nur noch in der Gegenwart", "fühle unendliche Glücksgefühle") zu wecken. Die erklärten Ziele, wie das nachhaltige Ändern von Gewohnheiten und die Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, sind unmittelbar und für jeden erreichbar.



Außerdem verzichtet er auf spirituelle oder religiöse Referenzen. Stattdessen liegt der Fokus ausschließlich auf detaillierten Beschreibungen der wichtigsten Achtsamkeitsübungen und Hilfestellungen zum Umgang mit gängigen Problemen.
  • Deutsch
  • 0,10 MB
978-3-948763-04-6 (9783948763046)
DNB DDC Sachgruppen

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