Bowl for the Soul

Essen für mentale Stärke
 
 
BoD - Books on Demand (Verlag)
  • 1. Auflage
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  • erschienen am 29. April 2021
 
  • Buch
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  • Softcover
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  • 122 Seiten
978-3-7534-9884-3 (ISBN)
 
Essen für mentale Stärke
In 8 Abschnitten gibt Bowl for the Soul eine praxisnahe, genussvolle Anleitung zum Gute-Laune-Essen für mentale Stärke.

Du erhältst in diesem Buch einen Überblick, wie Du mit Deiner Nahrungsaufnahme ein effizientes Gleichgewicht an Neurotransmittern (Botenstoffen) herstellen kannst und so Deine Gemütszustände und damit Deine mentale Konstitution positiv beeinflusst. Neben den Genen und der Umwelt beeinflusst auch unsere Nahrung unsere Gehirnleistung. Das, was wir essen, hat einen großen Effekt auf unser Wohlbefinden, unser Gehirn und somit unsere Stimmung.

Dazu gibt es einfache und praktikable Bowls-Rezepte von Claudia für den vitalen Genuss im Alltag.

Im 8. Abschnitt widmen wir uns der Seelennahrung mit einfachen, praktischen Übungen und Entspannungsquickies und zeigen, wie wir unseren Self-Talk gestalten oder mentale Trampoline nutzen können, um alte neuronale Autobahnen zu wechseln und neue Verhaltensweisen einzuleiten.
  • Deutsch
116 farbige Abbildungen
  • Höhe: 204 mm
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  • Breite: 203 mm
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  • Dicke: 11 mm
  • 268 gr
978-3-7534-9884-3 (9783753498843)
weitere Ausgaben werden ermittelt
Als Mental-Coach, Psychotherapeutin und Wirtschaftscoach sowie langjährige Leitung des Departments für Burnoutprävention und Resilienztraining der ESBA begleitet Dr. Lisa Tomaschek-Habrina seit über zwei Jahrzehnten Menschen in seelischen Belastungssituationen.

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