Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke

Effektive Übungen aus der Yoga-Therapie
 
 
Nymphenburger in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG
  • 1. Auflage
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  • erschienen am 17. Juni 2021
 
  • Buch
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  • Softcover
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  • 160 Seiten
978-3-96860-024-6 (ISBN)
 
Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag.
  • Deutsch
  • mit Klappen
  • 0 s/w Photographien bzw. Rasterbilder, 80 Farbfotos bzw. farbige Rasterbilder, 0 s/w Abbildungen, 0 farbige Abbildungen
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  • 0 schwarz-weiße und 0 farbige Abbildungen, 0 schwarz-weiße und 80 farbige Fotos
  • Höhe: 211 mm
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  • Breite: 168 mm
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  • Dicke: 16 mm
  • 474 gr
978-3-96860-024-6 (9783968600246)
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