Achtsamkeit für Mitarbeiter & Führungskräfte - Aktiviere deine Schlüsselkompetenzen für die Arbeitswelt der Zukunft

Mit Resilienz, Fokus, Kreativität & Empathie in der digitalen Welt bestehen
 
 
Cherry Media GmbH (Verlag)
  • 1. Auflage
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  • erschienen am 1. Mai 2021
 
  • Buch
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  • Softcover
  • |
  • 153 Seiten
978-3-96583-486-6 (ISBN)
 
"Ein wunderbares Buch für Mitarbeiter und Führungskräfte, das den Geist der Zeit trifft, mit Mythen zur Achtsamkeit aufräumt und auf einzigartige Weise Achtsamkeit als Schlüsselkompetenz der zukünftigen Arbeitswelt vermittelt!" Bereiten Sie sich auf die Arbeitswelt der Zukunft vor und erhöhen Sie Ihre Achtsamkeit Vielen ist überhaupt nicht bewusst, dass ein direkter Zusammenhang zwischen Achtsamkeit und Zufriedenheit im Job besteht. Die heutige Zeit ist geprägt durch die voranschreitende Digitalisierung, die eine Veränderung des gesamten Arbeitsalltages mit sich bringt - dadurch entsteht Stress, der zu Unzufriedenheit und mangelnder Produktivität führen kann. Deshalb ist es für jeden Mitarbeiter und für jede Führungskraft wichtig, die eigene Motivation aufrecht zu erhalten. Achtsamkeit ist das Schlüsselwort und die Autorin zeigt eindrucksvoll, wie diese erhöht wird. Atemtechnik, Meditation und Entspannung - Mit Stressmanagement Sorgen loswerden, innere Ruhe finden und Achtsamkeit erhöhen In diesem Buch lernen Sie, wieso Selbstreflexion auch im Berufsleben wichtig ist. Mit Hilfe von Meditationen und Atemübungen, die hier vorgestellt werden, können Sie nicht nur Ihre Intuition schärfen, sondern auch empathischer werden und mehr Resilienz aufbauen. Die Autorin weiß, Resilienz ist erlernbar. Für alle, die denken, dass Sie keine Zeit haben, um an Ihrer Achtsamkeit zu arbeiten Außerdem wird erläutert, wieso Achtsamkeit zu mehr verfügbarer Zeit führt. So haben alldiejenigen, die denken, dass Sie keine Zeit hätten, um an Ihrer Achtsamkeit zu arbeiten, keine Ausreden mehr! Die Autorin geht auch anderen Mythen zum Thema Achtsamkeit auf den Grund - wie beispielsweise, dass Achtsamkeit nicht nur mit Meditation gleichgesetzt werden kann. Auch wird auf das achtsame Essen eingegangen. Des Weiteren wird auf die neurowissenschaftliche Forschung eingegangen und gezeigt, dass das menschliche Gehirn noch bis ins hohe Alter veränderbar ist - mit Achtsamkeit wird erreicht, dass das Steinzeit-Gehirn den aktuellen Arbeitsbedingungen besser gewappnet ist. Das bietet Ihnen dieses einzigartige Buch über Achtsamkeit für Führungskräfte und Mitarbeiter: - Stressfrei durch Meditation und bewährte Achtsamkeitsübungen - Alte Gewohnheiten ändern und neue Gewohnheiten finden - Achtsam essen und wie dies gelingt - Resilienz trainieren - Motivation erhöhen und Fokus steigern Fachwissen vom Achtsamkeit Coach Frau Dr. Melanie Peschmann - Ideal zur direkten Anwendung in Beruf und Alltag Frau Dr. Peschmann ist Expertin auf dem Gebiet der Achtsamkeit und beschäftigt sich schon seit Jahren mit dem Thema. Die Autorin war viele Jahre Führungskraft in der IT und weiß aus der Praxis, wie wichtig Achtsamkeit auch in der Arbeitswelt ist und wo die Problemzonen liegen. Außerdem betreibt sie das Achtsamkeit-Portal, eine ganzheitliche Plattform rund um die Themen Achtsamkeit, Meditation, Yoga und Ernährung. Frau Dr. Peschmann weiß, wie wichtig Achtsamkeit ist, um sein volles Potential zu entfalten und Zufriedenheit zu erlangen und gibt ihr Wissen im Rahmen von Coachings und Trainings an Mitarbeiter und Führungskräfte weiter. Ihr Fachwissen vermittelt sie in diesem Buch, um möglichst viele Menschen, die Ihre Achtsamkeit steigern möchten, zu erreichen.
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Dr. Melanie Peschmann ist 1977 in Mecklenburg-Vorpommern geboren und lebt aktuell in Hamburg. Sie hat in Betriebswirtschaft mit dem Schwerpunkt Vertriebspsychologie und Marketing promoviert und anschließend für mehrere Jahre in der IT als Führungskraft für Vertrieb und Marketing gearbeitet. 2019 hat sie den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt und berät nun Unternehmen bei der Einführung von Achtsamkeit. Gleichzeitig bietet sie ein innovatives Trainings- und Coaching-Konzept u.a. für Achtsamkeit im Vertrieb und Achtsamkeit als Basis für Agilität an. Ihr Beratungsschwerpunkt basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz und beinhaltet unterschiedliche Aspekte aus Psychologie, Neurowissenschaft, Mentaltraining, Achtsamkeit, Bewegungs- und Ernährungskonzepten bis hin zu achtsamen Managementansätzen und Methoden. In ihrer Arbeit möchte sie Menschen dabei helfen, die Funktionsweise und den Einfluss unseres Gehirnes auf unser Leben und unsere Arbeit besser zu verstehen. Ihre Vision ist es, gemeinsam mit Kunden und Partnern mittels Achtsamkeit einen Bewusstseinswandel in der bestehenden Arbeitswelt zu schaffen, der weit über die Grenzen des Unternehmens hinausgeht. Frau Dr. Peschmann verfügt über eine langjährige eigene Achtsamkeitspraxis und ist selbst Achtsamkeit Coach. Regelmäßige Klosteraufenthalte ermöglichen ihr, die eigene Praxis stetig zu verbessern. Sport, Yoga und eine gesunde Ernährung gehören zu ihrem Leben, da aus ihrer Sicht Achtsamkeit nur ganzheitlich wirken kann. Ihr Wissen zu diesen Themen fasst sie regelmäßig in Artikeln, Beiträgen und ihrem Blog zusammen (https://achtsamkeit-portal.de/blog/). Frau Dr. Peschmann betreibt das Achtsamkeit-Portal, eine ganzheitliche Plattform rund um die Themen Achtsamkeit, Meditation, Yoga und Ernährung (https://achtsamkeit-portal.de). Neben ihrem eigenen Beratungs-, Trainings- und Coaching-Angebot können Dienstleister ihre Leistungen in einem Anbieterverzeichnis vorstellen. Weiterhin liefert das Portal Produktempfehlungen und regelmäßige Tipps für ein bewussteres Leben.

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