Das beste Diät-Buch aller Zeiten

... wenn Sie eigentlich gar keine Diät machen wollen
 
 
Springer (Verlag)
  • erscheint ca. am 10. Dezember 2020
 
  • Buch
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  • Softcover
978-3-662-61839-4 (ISBN)
 
Bei diesem Buch handelt es sich nicht um eines der zahlreichen und üblichen Bücher über die Dinge, die man essen oder meiden soll, um abzunehmen. Es enthält keine Rezepte oder Anweisungen, sondern psychologische Strategien, Tipps und "mentale" Gedanken, um mühelos und ohne zu hungern abzunehmen. Leicht verständlich werden in diesem Buch basierend auf psychologischen Verhaltensmodellen und achtsamkeitsbasierten Verfahren Strategien sowie praktische Übungen vorgestellt (das NINJA-System, Positive Choice Model) und bekannte Fallen aufgezeigt, um Leser*innen das Abnehmen (egal mit welcher Diät) zu erleichtern.In den USA gibt es zahlreiches positives Feedback und entsprechende Erfolgsmeldungen bzgl. des erreichten Gewichtsverlust sowie gesünderen Lebensweise.
1. Aufl. 2020
  • Deutsch
  • Heidelberg
  • |
  • Deutschland
Springer Berlin
  • 20 s/w Abbildungen
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  • 20 schwarz-weiße Abbildungen, Bibliographie
  • Höhe: 20.3 cm
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  • Breite: 12.7 cm
978-3-662-61839-4 (9783662618394)
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Joseph Parent, Ph.D., ist ein hochangesehener Experte auf dem Gebiet der Sport- und Leistungspsychologie und arbeitet mit Athleten, Schauspielern, Künstlern und Führungskräften. Er studierte Psychologie an der Cornell University und promovierte an der University of Colorado. Er erforscht, praktiziert und lehrt seit den 1970er Jahren achtsamkeitsbasierte Methoden im Leistungskontext. Prof. Dr. Lars Frormann ist promovierter Ingenieur, Coach und Berater mit den Schwerpunkten Persönlichkeitsentwicklung und Verhaltenstraining.
Bei diesem Buch handelt es sich nicht um eines der zahlreichen und üblichen Bücher über die Dinge, die man essen oder meiden soll, um abzunehmen. Anstelle von Rezepten und Anweisungen erhalten Sie erprobte psychologische Strategien, Tipps und "mentale" Gedanken, um präsenter und achtsamer zu sein und gleichzeitig gute Ess- und Bewegungsgewohnheiten zu kultivieren.
Leicht verständlich werden in diesem Buch basierend auf psychologischen Verhaltensmodellen und achtsamkeitsbasierten Verfahren Strategien sowie praktische Übungen vorgestellt (wie das NINJAT-System oder das Positive-Auswahl-Modell) und bekannte Fallen aufgezeigt, um Ihnen das Abnehmen zu erleichtern.
Das beste Diätbuch aller Zeiten ist eben genau dies, weil es keine vorgeschriebene Diät verfolgt, sondern Ihnen eine frische und neue Perspektive auf die Reise des Abnehmens bietet: die Freiheit, positive Entscheidungen zu genießen, statt die Schmerzen und Opfer strenger Diäten zu durchleiden.
Die Werkzeuge in diesem Buch sind einfach anzuwenden und werden Sie in die Lage versetzen, die Ziele des besten Ernährungsprogramms zu erreichen, das es gibt - Ihrem eigenen!

Die Autoren
Dr. Joseph Parent ist ein hochangesehener Experte auf dem Gebiet der Sport- und Leistungspsychologie und arbeitet mit Athleten, Schauspielern, Künstlern und Führungskräften. Er studierte Psychologie an der Cornell University und promovierte an der University of Colorado. Er erforscht, praktiziert und lehrt seit den 1970er Jahren achtsamkeitsbasierte Methoden im Leistungskontext.
Prof. Dr. Lars Frormann ist ein führender Coach und Lizenzgeber für Business-, Ernährungs- sowie Mentalcoaching.

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