Das Buch der Achtsamkeit

Anleitung zu einem achtsameren Leben
 
 
Midas Management (Verlag)
  • erschienen am 20. Januar 2022
 
  • Buch
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  • Hardcover
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  • 200 Seiten
978-3-03876-536-3 (ISBN)
 
Das Buch der Achtsamkeit zeigt nach den besten Erkenntnissen der zeitgenössischen Psychologie wie Achtsamkeit funktioniert und wie sie zu praktizieren ist.

Die Forschung zeigt, dass wir emotionale Intelligenz brauchen, um in unserem Privat- und Berufsleben erfolgreich zu sein. Achtsamkeit ist eine praktische Methode, um diese Fähigkeit zu entwickeln und emotionales Kapital aufzubauen. Achtsamkeit ist auch nichts Neues, sondern eine uralte buddhistische Praxis, die aber gerade für das hektische Leben von heute sehr wertvoll und relevant ist. Achtsamkeit ist ein ganzheitlicher, auf Körper und Geist beruhender Ansatz, der den Menschen hilft, ihre Gedanken und Gefühle zu lenken, indem sie ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Art und Weise einsetzen: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne Bewertung. Dies erhöht das Bewusstsein, die Klarheit und die Akzeptanz unserer gegenwärtigen Realität.

Dieses Buch beschreibt die sieben dynamischen Emotionen, die zum Erfolg führen, und bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Aufbau von emotionalem Reichtum und Wohlbefinden. Jedes Kapitel enthält praktische Tipps zum Anwenden.
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  • Fadenheftung
  • Höhe: 180 mm
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  • Breite: 124 mm
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  • Dicke: 22 mm
  • 297 gr
978-3-03876-536-3 (9783038765363)
DR. MARTYN NEWMAN gilt als einer der führender internationalen Experten für emotionale Intelligenz und Führung. Er ist klinischer Psychologe (PhD) und qualifizierter Achtsamkeits-Coach. Er ist zudem Absolvent einer Lehrerausbildung zum Thema »Cultivating Emotional Balance«, das vom Dalai Lama persönlich unterstützt wird. Seine Achtsamkeitstrainings macht er vor allem für Führungskräfte bei großen Firmen wie Sky, ExxonMobil oder Boeing.

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