Der Weg des Meisters

Länger leben mit Qigong und TCM
 
 
Anaconda Verlag
  • erschienen im Februar 2018
 
  • Buch
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  • Hardcover
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  • 224 Seiten
978-3-7306-0575-2 (ISBN)
 
Der Autor stellt in diesem Ratgeber die vielen Wege der traditionellen chinesischen Medizin und des Qigong für ein gesundes und entspanntes Leben vor. Mit vielen Übungen und reich bebildert.

Fernöstliche Heil- und Lebenskunst haben sich im westlichen Kulturkreis längst als anerkannte Ergänzung zur Schulmedizin etabliert. In diesem Buch stellt der Autor die Grundlagen der TCM vor und lehrt, wie wir uns die geheime Kraft des Qi zunutze machen können: Ausgewählte Qigong-Übungen mindern Stress, Rückenschmerzen oder Migräne und fördern Vitalität und Lebenskraft. Für Ruhe und Entspannung im Alltag sorgen passende Atemübungen und Selbstakupressur. Außerdem erfahren Sie allerlei Wissenswertes zur chinesischen Ernährungslehre, zu Feng Shui, Spiritualität, Kultur und Philosophie.
  • Deutsch
  • Köln
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  • Deutschland
durchgehend vierfarbig illustriert
  • Höhe: 244 mm
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  • Breite: 177 mm
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  • Dicke: 22 mm
  • 841 gr
978-3-7306-0575-2 (9783730605752)
3730605755 (3730605755)
Dr. med. Chrstopher Po Minar ist Arzt für Allgemeinmedizin und Traditionelle Chinesische Medizin. Er ist Gründer und ärztlicher Leiter des Anshen Institutes für TCM und Heilkunst. Seit seiner Kindheit trainiert er Kung Fu, Qigong und Taiji Quan bei verschiedenen Meistern im europäischen und asiatischen Raum.
Inhalt
Vorwort, 6
Der Mythos, 10
Der Meister, 11
1. Ein Vergleich, 12
"Traditionelle Chinesische Medizin" versus "Westliche Schulmedizin", 13
2. Die Grundlagen, 20
"Qi" - eine universelle Kraft, 21
Ein geschichtlicher Überblick, 29
Wichtige Begriffe des Qigong, 30
3. Die Praxis, 34
Die Körperhaltung, 35
Die Atmung, 51
Der Geist, 54
Praktische Tipps, 65
4. Die Übungen, 78
Ba He Fa - Acht-Harmonien-Heilkunst, 79
Ba He Qigong - Acht-Harmonien-Qigong, 86
Ba He Jing Gong - Acht-Harmonien-Meridianübungen, 108
Ba He An Gong - Acht-Harmonien-Meditation, 118
Ba He Xue Gong - Acht-Harmonien-Akupressur, 127
5. Die Theorie, 136
Die Wirkung von Qigong aus wissenschaftlicher Sicht, 137
Die Wirkung von Qigong aus traditioneller Sicht, 138
6. Ein Ausblick, 146
Dao und Taiji, 147
Wu Xing - die Fünf Elemente oder Wandlungsphasen, 152
Welcher Elemente-Typ bin ich?, 155
Chinesische Diätetik, 170
Feng Shui, 185
7. Die Medizin, 194
Das Studium der Traditionellen Chinesischen Medizin, 195
Physiologie der Traditionellen Chinesischen Medizin, 195
Pathologie der Traditionellen Chinesischen Medizin, 197
Pathophysiologie der Traditionellen Chinesischen Medizin, 199
Psychologie der Traditionellen Chinesischen Medizin, 207
Diagnostik der Traditionellen Chinesischen Medizin, 211
Therapie der Traditionellen Chinesischen Medizin, 213
8. Die goldene Mitte, 214
Die goldene Mitte, 215
9. Der Weg, 216
Nachwort: Wenn sich der Nebel lichtet, 217
Der Autor, 221
Register, 222
Impressum, 222
Inhalt (PDF)

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