Marathon: Das Einsteigerbuch

Mit 20-Wochen-Trainingsplan
 
 
Nikol (Verlag)
  • erschienen am 10. Februar 2020
 
  • Buch
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  • Softcover
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  • 139 Seiten
978-3-86820-516-9 (ISBN)
 
Andrew Kastor trainiert seit über 20 Jahren Sportler aller Leistungsklassen. Zahlreiche Läufer haben sich, von Gelegenheitsläufern bis hin zu Olympia-Marathon-Medaillengewinnern, auf sein ergebnisorientiertes Training verlassen - und jetzt können Sie es auch. Für Ihren ersten Marathon erhalten Sie die effektivsten Anweisungen von Andrew Kastor, um Sie für die Ziellinie fit zu machen. "Marathon - Das Einsteigerbuch" enthält einen 20-Wochen-Trainingsplan, der Ihnen dabei hilft, Ziele zu setzen und diese zu erreichen. Sie werden stärker und schneller, wenn Sie die Ratschläge und motivierenden Tipps von Experten und Rekordläufern befolgen. Andrew Kastor zeigt Ihnen praktische Trainingsmethoden, die Sie benötigen, um die 42,195 Kilometer lange Strecke erfolgreich zu bewältigen.
  • Deutsch
  • Höhe: 232 mm
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  • Breite: 217 mm
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  • Dicke: 15 mm
  • 489 gr
978-3-86820-516-9 (9783868205169)
Andrew Kastor ist ein professioneller Lauftrainer und Experte. Seit seinem 14. Lebensjahr ist er Wettkampf-Läufer und seine Leidenschaft fürs Laufen folgte ihm auf das College, wo er an der Adams State University einen Abschluss in Physiologie machte. Derzeit ist er Cheftrainer beim Mammoth Track Club. Andrew Kastor lebt in Mammoth Lakes, Kalifornien, mit seiner Frau Deena, Bronzemedaillengewinnerin im Marathon bei den Olympischen Spielen und US-Rekordhalterin im Marathon und Halbmarathon.

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