Gymnastik für die Wirbelsäule

Das Rundum-Programm für einen gesunden Rücken!
Mit den richtigen Übungen kommt Ihr Rücken schnell wieder in Bestform! Täglich 7 Übungen in nur 10 Minuten - in 30 Tagen werden Sie den Erfolg spüren.
Dieses leicht verständliche Übungsprogramm hilft,
den Rücken zu kräftigen
die Haltung und Beweglichkeit zu verbessern
Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Die anschaulich dargestellten Übungsanleitungen garantieren ein korrektes, effektives Training. Mit Tipps für rückenschonendes Bewegen im Alltag!
Neu in der 3. Auflage
- Übungen mit dem Tennisball für noch mehr Variationsmöglichkeiten
Eine praxisnahe Arbeitsgrundlage für Therapeuten, die Menschen mit Rückenproblemen betreuen. Für Patienten die optimale Anleitung zum Selbstüben, die auch Ärzte gerne empfehlen.