STRETCHING FÜR ANFÄNGER

Mit innovativen Dehnübungen zu mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen
 
 
Librero b.v. (Verlag)
  • erscheint ca. am 15. März 2021
 
  • Buch
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  • Hardcover
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  • VII, 192 Seiten
978-94-6359-531-5 (ISBN)
 
Verbessern Sie Ihre Flexibilität und lindern Sie Schmerzen und Beschwerden mit diesen 75 Übungen und 24 einfachen Workouts Stehen Sie auf und strecken Sie sich! Das Wunderbare am Stretching ist, dass man es wirklich fast jederzeit und überall durchführen kann. Sitzen Sie zu lange am Schreibtisch? Stehen Sie auf und strecken Sie sich. Fühlen Sie sich träge und steif? Stehen Sie auf und strecken Sie sich. Stretching ist eine der einfachsten und lohnendsten Übungen, die Sie durchführen können. Ein regelmäßiges Dehnprogramm kann Ihre Flexibilität, Muskelfunktion und Ihren Kreislauf verbessern - und das alles bei gleichzeitiger Beruhigung Ihres Geistes und Verbesserung Ihrer allgemeinen Lebensqualität. Ganz gleich, ob Sie ein Stubenhocker, ein Fitnessfanatiker oder irgendwo dazwischen sind, Sie werden feststellen, dass Sie sich flüssiger und müheloser bewegen, wenn Sie mit regelmäßigen Dehnübungen beginnen. Allen Anfängern unter Ihnen, die sich einen beweglicheren Körper wünschen, kann Stretching für Anfänger helfen, ihr Ziel zu erreichen. Schritt für Schritt, Übung für Übung - so können Sie Ihr Leben verwandeln: Verabschieden Sie sich von steifen Muskeln und knackenden Gelenken und freuen Sie sich auf einen flexiblen Körper und ein Leben in Balance.
  • Deutsch
  • Höhe: 233 mm
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  • Breite: 189 mm
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  • Dicke: 20 mm
  • 568 gr
978-94-6359-531-5 (9789463595315)
Schweitzer Klassifikation
Warengruppensystematik 2.0

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