Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep

Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben
 
 
Goldmann (Verlag)
  • erschienen am 16. September 2019
 
  • Buch
  • |
  • Softcover
  • |
  • 271 Seiten
978-3-442-17819-3 (ISBN)
 
Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.

Deutsche Erstausgabe
  • Deutsch
  • München
  • |
  • Deutschland
  • Klappenbroschur
4-farbig; ca. 80 farbige Abbildungen
  • Höhe: 238 mm
  • |
  • Breite: 198 mm
  • |
  • Dicke: 25 mm
  • 908 gr
978-3-442-17819-3 (9783442178193)
weitere Ausgaben werden ermittelt
Dr. Rangan Chatterjee gilt als einer der einflussreichsten Ärzte Englands. Sein neuer Blick auf Krankheit und Gesundheit hat das Leben vieler Menschen grundlegend verändert. Seine Bücher sind Bestseller, seine BBC-Erfolgsserie »Doctor in the House« wurde in über 70 Ländern ausgestrahlt.
»Chatterjee bezieht sich auf aktuelle Studien und ist damit am Puls der Zeit. [D]as Buch verdeutlicht überzeugend die Zusammenhänge zwischen Schlaf, Ernährung, Bewegung und Entspannung.«
 
»Nach fünf Monaten mit dem Vier-Säulen-Plan ist erstaunlich viel hängengeblieben. [.] Ich habe das Gefühl ausgeglichener, wacher, fitter zu sein.«

Sofort lieferbar

15,00 €
inkl. 7% MwSt.
in den Warenkorb