Rein ins Leben, raus aus dem Stress

 
 
Franz Vahlen (Verlag)
  • 1. Auflage
  • |
  • erschienen im Februar 2018
 
  • Buch
  • |
  • Softcover
  • |
  • X, 187 Seiten
978-3-8006-5633-2 (ISBN)
 

Zum Werk
Es ist falsch, dass in der heutigen Zeit "Stress ein Muss" ist. Und es ist falsch, dass man sich aufreiben muss, um beruflich erfolgreich zu sein. Zwar sind nur wenige Menschen sowohl erfolgreich als auch gelassen-gesund, aber es ist möglich. Fast alle Berufstätigen wünschen sich das. Das Buch vermittelt daher Strategien und Perspektiven, sowohl gesund als auch erfolgreich zu sein.

Vorteile

  • Kraftvolle und ehrliche Sprache
  • Gute Beispiele aus dem echten Leben
  • Eingängige und klare Strategien, die sofort angewendet werden könne
  • Deutsch
  • München
  • |
  • Deutschland
  • Menschen, die besser mit Stress umgehen möchten und selbstbestimmt über ihr tägliches Leben nachdenken möchten
  • Höhe: 223 mm
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  • Breite: 142 mm
  • |
  • Dicke: 17 mm
  • 332 gr
978-3-8006-5633-2 (9783800656332)
3800656337 (3800656337)
weitere Ausgaben werden ermittelt

Inhaltsverzeichnis

Einleitung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
Damit wir uns hier richtig verstehen. . . . . . . . . . . . . . . 7
Verantwortung übernehmen oder: Lassen Sie uns kleine Helden sein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

1. Intention mit Mut und Wille . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Weg mit Zielen, her mit der Intention . . . . . . . . . . . . . . . 29
Wie sieht es bei Ihnen aus? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Mit Mut und Schwung zur Intention . . . . . . . . . . . . . . . . 41

2. Energie ist der Schlüssel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
Auf sie mit Gebrüll . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
Und täglich grüßt das Murmeltier – Routinen für mehr Energie und neuen Schwung . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Bringen wir Ihre Angst um die Ecke . . . . . . . . . . . . . . . . 69

3. Gelassenheit macht nicht nur schön, sondern auch gesund und erfolgreich . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
Die besten Strategien für mehr Gelassenheit und weniger Stress . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87
Wie wir unsere Gelassenheit sabotieren . . . . . . . . . . . . . 95

4. Maximale Zuversicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
„The russian way“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
Setzen Sie ein Pluszeichen vor alles, was passiert . . . . . . 107
Betreten Sie die „Zone Zuversicht“ . . . . . . . . . . . . . . . . . 111

5. Dankbarkeit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
Glück gehabt – Sie leben! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
Trainiere deinen Dankbarkeitsmuskel . . . . . . . . . . . . . . . 121
Das Wichtigste wird oft übersehen . . . . . . . . . . . . . . . . . 125

6. Fokus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131
Wer seinen Fokus lenkt, lenkt sein Glück . . . . . . . . . . . . 133
Wo ist Ihr Fokus im Stress? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137
Wie Sie Ihren Fokus lenken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141

7. Ego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
Du gehörst ans Steuer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151
Glaube nicht alles, was du denkst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157
So dominieren Sie Ihr Ego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169

Sei Umsetzer und erledige gerne das Unangenehme . . 173

Zum Schluss . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179

Literaturtipps . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183


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